Tunne Eesti tegijat- Marlen Heldemeel

Nimi: Marlen Heldemeel
Pikkus: 173cm
Kaal: 65kg

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Jõudsin treeneri ameti juurde läbi sõprade soovituse- mis võiks sobida minu iseloomu ja
natuuriga.

Suurim saavutus?
Oli sündida siia kehasse, kus ma täna olen.

Teised spordialad, millega oled tegelenud?
Iluvõimlemine, judo, kickpoks, klassikaline poks, jõusaal.

Mis sind motiveerib?
Mind motiveerib teadmine, et me magame tervelt 1/3 oma elust maha, seega mulle meeldib see teadmine, et ma saan sellest 2/3 võtta maksimumi ja proovida õppida, elada ja armastada.

Kuidas lõõgastud?
1) heas seltskonnas
2) kuum dušš
3) keskkonna vahetus
4) trenn

Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid
Minu märkimisväärne toitumismuster on 16:8 - ehk 16 tundi puhkan söömisest ja 8 tunni sees söön.
Toitun teadlikult- ei loe kaloreid.

Mis on sinu lemmiktoit?
Aasia toit- mitmekülgne & alati maitsev.

Kirjelda oma treeninguid
Parim ja tabavaim on vast öelda- intensiivne.

Mulle meeldib anda endast 50-60 minutit täielik maksimum, teha rasket tööd trennisaalis, olla enda saavutuse üle uhke.

Mulle ei meeldi pikad ja uimased 2-tunnised treeningud jõusaalis. Ka seal saab kiiremini.

Milliseid toidulisandeid tarbid?
EI tarbi.

Eeskujud?
Tänasel hetkel- minu tiim.

Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada
1) sea omale eesmärk
2) anna endast parim
3) do not half ass!

Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi
Heldemeel - instagramis ja HIIT by Heldemeel - facebookis