Jõusaal ja tutvumine: 30 viisakat nõu

Jõusaal on koht, kus inimesed tulevad eelkõige treenima, aga vahel tekib seal ka huvi kellegi vastu. Siin on 30 nõuannet, kuidas jääda viisakaks, lugeda olukorda ja mitte rikkuda teise inimese trenni.

Miks jõusaal nõuab head tunnetust?

Treeningul on inimestel oma rütm. Mõni teeb kõrvaklappidega kava läbi ega taha üldse rääkida. Teine puhkab seeria vahel, vaatab ringi ja on avatum. Vahe on väike, aga tähtis.

Ausalt öeldes ei ole küsimus selles, kuidas kedagi “ära rääkida”. Küsimus on selles, kas sa oskad olla normaalne inimene. Kui oskad, võib vestlus tekkida. Kui ei oska, jääb sinust lihtsalt tüütu mulje.

Jõusaal: 10 märki enne vestlust

1. Hinda olukorda enne tegutsemist. Vaata, kas inimene on keskendunud, kiirustab või puhkab rahulikult.
2. Kontrolli, kas tal on abielusõrmus sõrmes. Kui ei ole, ära tee sellest veel suurt järeldust.
3. Märka, kas teil on olnud aeg-ajalt loomulikku silmsidet.
4. Püüa aru saada, kas ta on häbelik, jutukas, flirtiv või lihtsalt viisakas.
5. Vaata, kas ta loeb trenni või toitumise kohta. See võib anda jututeema, kui hetk on sobiv.
6. Pane tähele, millal ta trennis käib ja millal lahkub, aga ära hakka kedagi jälitama.
7. Jälgi, kuidas ta suhtleb teiste inimestega jõusaalis.
8. Hinda, kas ta on jõusaalis algaja või edasijõudnud. Abi paku ainult siis, kui seda päriselt vaja on.
9. Märka tema treeningut, jooki ja suhtlust, kuid ära tee sellest uurimistööd.
10. Anna huvist märku rahuliku kehakeele ja pilguga, mitte pealetükkiva vahtimisega.

Kuidas alustada vestlust?

Lihtne tõde: parim vestlus algab siis, kui see ei sega trenni. Seeria ajal ära küsi midagi. Puhkepaus, masina vahetus või väike praktiline hetk on palju parem.

1. Lähene siis, kui ta vajab raske harjutuse juures päriselt abi, mitte siis, kui tahad lihtsalt muljet avaldada.
2. Kui ta lõpetab jalapressi või kükkimise, võid viisakalt küsida, kas masin jääb vabaks.
3. Kui ta läheb venitama, ära kõnni kohe järele. Anna ruumi.
4. Kui ta midagi maha pillab või unustab, ulata see tagasi ja jäta asi lihtsaks.
5. Võid teha aeroobset lähedal oleval masinal, aga ära vali masinat otse tema kõrval, kui teisi kohti on vaba.
6. Treeningjärgne kokteil võib tunduda naljakas mõte, aga anonüümne kingitus võib mõjuda veidralt. Küsi enne.
7. Ära alusta kogemata tema masinal trenni, kui ta käib vee järel. Küsi, kas ta kasutab seda veel.
8. Kui ta näib väsinud või haiglase olekuga, küsi lühidalt, kas kõik on korras.
9. Puhkepausi ajal sobib alustada lihtsa küsimusega, näiteks kas ta kasutab varsti seda pinki.
10. Ole aus: kui jutt sujub, võid öelda, et tahaksid mõnikord kohvi juua. Ei on täiesti piisav vastus.

Jõusaal ja etikett: 10 reeglit

Halba muljet on raske tagasi võtta. Puhtad treeningriided, deodorant ja elementaarne viisakus teevad rohkem kui ükski kaval võte.

1. Ära hõiva kardioseadmeid tipptunnil pikalt, kui teised ootavad.
2. Ära jõllita. Silmside on üks asi, vahtimine teine.
3. Korista enda järel raskused ja varustus ära.
4. Ära blokeeri peegleid, kui keegi teeb seeriat.
5. Kasuta treeningrätikut ja pühi pink või masin pärast kasutamist üle.
6. Ära sega teda seeria ajal. Küsimused võivad oodata.
7. Ära häälitse trennis rõvedalt ega tee tervest saalist oma lava.
8. Ära plärise pidevalt mobiiltelefoniga, eriti masina peal istudes.
9. Ära kola sihitult ringi. Treeni oma kava järgi ja ole kohal.
10. Ära anna nõu, kui sa ei tea, mida räägid. Valenõu võib olla ohtlik ja ebamugav.

KKK: jõusaal ja tutvumine

Kas jõusaalis sobib üldse tutvust teha?

Sobib, kui hetk on loomulik ja teine inimene on avatud. Kui ta väldib pilku, kannab kõrvaklappe või liigub kiiresti edasi, lase tal rahus treenida.

Millal on halb aeg rääkima minna?

Halb aeg on seeria ajal, raske harjutuse keskel, venituse ajal või siis, kui inimene selgelt keskendub. Oota pausi või jäta üldse vahele.

Mida teha, kui vastus on ei?

Ütle viisakalt, et said aru, ja mine oma trenni juurde tagasi. See ongi kogu lugu.

Autor: Maria Kang, Tõlkinud Aktivist

Allikas:Turg.Fitness.ee

Tule trenni! ArtGym