Tervis

Tähelepanek

IFBB professionaal Chris Cormier ütleb, et reisil vastupidamise ja laval hea väljanägemise saladuseks

Tervis  |   |  tekst:  |  fotod: Anonüümne  |  Kommenteeri


IFBB professionaal Chris Cormier ütleb, et reisil vastupidamise ja laval hea väljanägemise saladuseks on puhkus ja stressi vältimine.
Paljud kulturistid ärrituvad reisidega kaasnevate ebameeldivuste pärast, nagu näiteks saamaks vajaminevat toitu.
Cormier väidab aga, et mitte miski teine ei tee ajutiselt kahju teie vormile, peale muretsemise asjade üle, mida te ei suuda kontrollida.
Hiljutine uuring tõestab seda. Uuringu tulemusena, inimestel, kelle kortisooli (stressi hormooni) tase oli kõrge, oli tunduvalt rohkem rasva kõhulihaste piirkonnas.
Küül aga ei ole veel selgunud, et kas just stress on selle rasva põhjuseks, aga omavahel on nad seoses sellest hoolimata.
Stressiga kaasnev rasv kaldub talletuma pigem keha keskosal kui reitel ja tuharatel.
Teades kõhulihaste rasva seost südamehaiguste, suhkruhaiguste ja teiste ebakorrapärasustega, peetakse viimast ohtlikumaks kui rasva teistel kehapiirkondadel.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

5 nõuannet külmetuste hooajal immuunsüsteemi tugevdamiseks

Tervis | 

Käes on külmetushaiguste levimise tippaeg, mil peaksime nii enda kui ka oma lähedaste tervisele rohkem tähelepanu pöörama. Viirustesse…


*Kristjan Port: Kui sa ei maga, oled idikas*

Tervis | 

“Tegelikult oled siis idikas, sest vaid juhul, kui inimene korralikult puhkab ja keha on piisavalt treenitud, suudab ta tööl keskenduda,…


Treenides ei tohi hambaid unarusse jätta

Tervis | 

Kuid on ka üks suhkur – ksülitool –, mis hoiab hambad terved ja kaalu kontrolli all. Treenides mõtleme lihastele ja liigestele, aga kindlasti…