Grimm lavaks: lihtne juhend naistele

Grimmi on võistluslaval väike asi ainult seni, kuni see jääb laiguline, liiga hele või määrib kõik riided ära. Siin on lihtne ja praktiline juhend naistele, kes tahavad laval ühtlast nahatooni, mitte viimase õhtu paanikat.

Miks grimm laval nii palju loeb?

Võistlusvalgus sööb kehavormilt varjud ära. Kui nahatoon on liiga hele, kaovad lihasjooned ja keha näeb laval lamedam välja. Sellepärast ei ole grimmimine ainult iluasi, vaid osa kogu ettevalmistusest.

Seda juhendit on jagatud mitmele sportlasele, kes tahtsid võistluste jaoks saavutada ühtlast tooni ja näha laval head välja. Ülegrimmimine ei paranda kehva eeltööd. Kui nahk on kuiv, karvane või ebaühtlane, paistab see laval välja.

Üks hea meeldetuletus tuleb aastast 1990 a. Kui NPC rahvusvaheliselt kohtunikult Sandy Ranelli küsiti, kuidas punkte meistrivõistlustel parandada, oli vastus lihtne: ära muuda oma välimust. Nahatoon oli juba perfektne. See ongi eesmärk: alusgrimm peab vormi toetama, mitte inimese ära peitma.

Grimm ja ettevalmistus: mida sul vaja on?

Grimmimise abiline võib olla kasulik, aga see ei ole kohustuslik. Paljud saavad üksi kiiremini hakkama, sest tunnetavad ise paremini, kuhu värvi veel vaja on. Kui selg või tagareied jäävad raskeks, küsi siiski abi.

• Varu 1-2 purki grimmi. Tihti piisab 1 purgist, aga suurema keha või mitme kihi puhul on varu mõistlik.
• Ära sega erinevaid grimme omavahel. Tulemus võib jääda laiguline.
• Võta hea niisutav kreem, kehakoorija, hari või kooriv pesukäsn. Ka seep võib koorimisel aidata.
• Otsi välja 2-3 vanemat saunalina: üks kuivatamiseks, teine grimmimise ajal jalgade alla.
• Välisvõistlusel võta kõik rätikud kindlasti kaasa.
• Kasuta plastikust topsikut, eriti pudeligrimmi puhul. Nii näed kogust paremini.
• Osta väike käsnaga maalrirull.
• Võta 3-4 paari kummikindaid.
• Pane selga tumedad riided, sest lavagrimm ei tule 100% maha ja määrib pärast võistlust veel mõnda aega.
• Hoia lähedal prügikott.
• Pane valmis ka tumedad korralikud riided registreerimiseks ja pärast võistlust banketiks.

Lihtne tõde: mida rahulikumalt kõik enne läbi mõtled, seda vähem pead võistluse eel vannitoas improviseerima.

Grimmikalender enne võistlust

Alusgrimmi pealekandmist alustatakse tavaliselt 3 päeva enne show’d. Nii jõuab toon piisavalt tumedaks minna ja väikseid parandusi saab teha ilma kiirustamata.

Karvaeemaldus peaks toimuma minimaalselt 10 päeva enne võistlust, kui kasutad vahatamist. Vahatamise asemel sobib ka depileerimine. 10-14 päeva enne võistlust pane kirja plaan: millal teha depilatsioon, millal alustada alusgrimmiga ja millal minna solaariumisse.

Ära pane alusgrimmi vahatamise või epilatsiooni päeval. Nahk vajab taastumiseks aega. Kui alusgrimm on juba peal ja mõni koht tuleb uuesti üle teha, paranda ainult see piirkond, et toon jääks ühtlane.

Solaariumiga võib nahatooni ühtlustamiseks alustada 2-3 nädalat enne võistlust. 10-12 korda on täiesti piisav, kui alustad ettevaatlikult ja lühikeste sessioonidega. Ära põle üle. Ära suitseta sel perioodil. Nägu ära päevita, kui hoolid nahast; kasuta näol isepruunistajat.

Koori keha 4-5 päeva jooksul enne grimmikalendriga alustamist, ehk umbes 2,5-3 nädalat enne võistlust. Mine vanni, koori keha põhjalikult, võta masseeriv dush ja niisuta tugeva niisutajaga. Tee seda iga päev kuni alusgrimmi pealekandmiseni.

14 päeva plaan

• 14 päeva enne võistlust: kasvata kehakarvu, et need oleksid vahatamiseks piisavalt pikad. Niisuta nahka.
• 14 päeva enne: hoia sama rütmi ja ära tee nahaga järske katseid.
• 10 päeva enne: kasvata kehakarvu edasi ja niisuta nahka.
• 8 päeva enne: alusta keha koorimist, kaasaarvatud nägu.
• 4 päeva enne: vahata või depileeri. Koori vahatatud piirkondi kergelt.
• 3 päeva enne: raseeri ainult siis, kui sa ei vahatanud ega depileerinud. Loputa jaheda veega. Alusta alusgrimmiga.
• 2 päeva enne: ära enam raseeri. Tee jahe dush, kasuta vajadusel seepi, kuivata, pane alusgrimm, näole isepruunistaja ja niisuta kuivavaid kohti nagu küünarnukid ning põlved.
• 1 päev enne: raseeri kergelt ainult siis, kui vaja. Tee jahe dush, kuivata, niisuta keha ja kanna näole isepruunistajat.

Kui raseerid, tee seda enne alusgrimmimist ja ainult äärmisel vajadusel enne viimast alusgrimmi kihti. Raseeri õrnalt. Pärast loputa nahka külma veega, sest see aitab poore sulgeda. Ära raseeri iga päev.

Praktilised nipid, et grimm jääks ühtlane

Kui võistlusteni on jäänud paar päeva, vaata nahatooni ausalt üle. Tee tumedamaks ainult need kohad, mis on ebaühtlased. Ära hõõru värsket kihti närviliselt üle, sest nii ajad selle pigem laiali.

Grimmi igalt poolt. Kasuta täissuuruses peeglit ja pea meeles, et kohtunikud istuvad lavast allpool. Alt vaadates peavad jalad, tuharad ja keha küljed olema sama ühtlased kui otse peeglisse vaadates.

• Kanna alati kummikindaid, aga kasuta kinnast korraga ühes käes, mitte mõlemas.
• Ära grimmi peopesasid.
• Grimmi esmalt pool kehast, siis vaheta kinnast ja tee teine pool.
• Ära grimmi nägu. Kasuta näol isepruunistajat.
• Kui põlved, küünarnukid ja pahkluud on juba piisavalt tumedad, ära lisa sinna mitu kihti.
• Ära kasuta vigastatud nahal karvaeemalduskreeme.
• Võistluspäeva hommikul ära pane alusgrimmi. Sul on sel ajal muudki teha.
• Osta eriti tume grimmi ja veendu, et see on lavavalguse jaoks piisav.

Lavameik tee samuti ette läbi. Ära eelda, et igapäevased meigiasjad laval töötavad. Pane komplekt varem kokku, et võistluspäeval ei peaks otsima, kas midagi jäi koju.

Esinemisbikiinid säilivad paremini, kui pesed grimmi maha kohe pärast võistlust koju jõudes. Kui värv kuivab kangasse, ei pruugi see enam välja tulla. Kui bikiinid on heledad ja määrduvad, võib värvieemaldaja aidata, aga NB! See võib eemaldada kogu värvi, ka kanga enda oma.

Pärast võistlust kanna tumedaid vanemaid rõivaid veel umbes nädala jagu. Mahakuluv toon võib muidu uued riided ära rikkuda.

Võistlejate lemmiktooted ja kogemus

Originaaljuhendis tõid võistlejad välja oma toonased lemmikud. Brenda Kelly kasutas pildistamiste jaoks ekstratumedaid grimme nagu Sun Ultra, tumedama look’i jaoks Jana Tana Show Tan ning näole LANCASTER Infinite Bronze Face Bronzer.

Elaine Goodlad eelistas võistlustel Pro Tan toodet ja näol Sun Laboratories Strictly Faces Dark lahendust. Lena Johannesen nimetas Ban de Soleil, Andreas Cahling spray ja Clarins Face Bronzer tooteid. Cynthia Bridges kasutas Pro Tan toodet ning näole Dermablend Face Bronzer varianti.

Mõte on sama ka siis, kui tooted on ajaga muutunud: vali toon, testi see varakult ja ära jäta lõpptulemust juhuse hooleks. Mõtle endast kui luksusautost, mis saab värvitöö. Kehv ettevalmistus annab kehva tulemuse, korralik eeltöö toob laval puhtama ja pilkupüüdvama välimuse.

http://www.bodybuilding.com

Bodybuilding.com

KKK: grimm enne võistlust

Kas grimm tuleks panna võistluspäeva hommikul?

Alusgrimmi ei tasu võistluspäeva hommikul panna. Parem on põhikihtidega varem valmis saada ja hommikul tegeleda ainult vajalike pisiparandustega.

Kas nägu peaks samuti grimmima?

Näole sobib paremini isepruunistaja ja lavameik. Keha jaoks mõeldud grimmimine võib näol jääda liiga raske, laiguline või ebaloomulik.

Mida teha, kui alusgrimm jääb algul ebaühtlane?

Ära satu paanikasse ja ära hõõru seda üle. Lase kihil kuivada, niisuta vajadusel kuivi kohti ja paranda ebaühtlased alad alles siis, kui näed tegelikku tulemust.

Autor: Brenda Kelly, tõlkinud Aktivist

Tule trenni! ArtGym