võistlusvorm Archives - Fitness.ee : Fitness.ee

Reene Teder: fitness ja sihikindlus

Reene Teder räägib fitnessist, treeningust ja vormi loomisest: miks treeneri sobivus, vastutus ja aeg loevad kõige rohkem.

Võistlushooaeg nõuab rahulikku pead: kuula treenerit, väldi viimase hetke trikke ja keskendu sellele, mida saad kontrollida.

Laura Johanna Derkun räägib jõusaaliteekonnast, võistlusvormist, toitumisest ja sellest, kuidas argipäeva kõrvalt sihti hoida.

Siim Savisaar räägib võistlusvormist, pere kõrvalt dieedist, toitumisest ja targast treeningust ilma ilustamata.

Kulturismidokumentaal “Igavene teine” näitab Kristjan-Johannes Konsapi teekonda lavavormi, rivaalitsemise ja eneseületuseni.

Pühendumine on võistleja edu alus, aga kui see muutub kinnisideeks, kannatab nii vorm kui elu. Kogenud võistleja näpunäited tasakaalu hoidmiseks.

Bikini fitness laagrisse minek annab rohkem kui kuu üksi jõusaalis. Vaata, kuidas valmistuda, mida pakkida ja kuidas päevadest maksimum võtta.

Mõtteid kulturismi treeninguplaanist: kuidas sättida mahtu, progressiooni, nädalajaotust ja toitumist võistlusvormi jaoks.