Arnold I: kulturisti legendi algus

Arnoldi I räägib sellest, kuidas Kulturist Schwarzenegger Schwarzenegger jõudis väikesest Austria kodust kulturismi suurte lavadeni. See ei ole ainult kuulsuse lugu, vaid lugu distsipliinist, rahulolematusest ja väga selgest tahtest olla parim.

Arnold I ja loo algus

Vanades fitness.ee tekstides oli Arnoldist kirjutades üks kindel toon: see mees ei liikunud elus pooliku hooga. Mr. Universumi Shwarzenegger oli kujutatud mehena, kes oma eesmärkide nimel läheb kasvõi läbi tule ja vee. Jah, nime kirjapilt oli tollases loos just selline, aga jutt käis ikka mehest, keda maailm tunneb nime all Arnoldi Schwarzenegger.

Algne tekst viitas raamatule „Kulturist Schwarzenegger Schwarzenegger Education of a Bodybuilder by Mr. Universumi Schwarzenegger and Dougals Kent Hall“. Selle vaatenurk oli lihtne: Arnoldi ei sündinud lavale. Ta kasvas sinna samm-sammult, läbi koduse korra, spordi ja järjest tugevama vajaduse end tõestada.

Tema tõus kulturismis oli kiire. Ta polnud kahekümnenegi, kui võitis 1967 a-l Mr. Universumi tiitli. Kolm aastat hiljem (1970) näitas ta oma üleolekut Mr.Olympia laval. Võitude jada kestis 1975 a-ni. Viis aastat hiljem tuli comeback ja 1980 a-l võitis ta oma seitsmes kõige ihaldatuma tiitli kulturismimaailmas.

Selle viimase võidu üle vaieldi juba siis. Mõni ütles, et määrav oli pigem Arnoldi nimi kui vorm. Aga üks asi jäi püsima: Arnoldist sai maailma tuntuim kulturist.

Miks Arnold I fitnessilugejale korda läheb

Arnoldi lugu ei ole kasulik ainult sellepärast, et ta võitis palju. Selliseid nimekirju võib igaüks lugeda. Huvitavam on hoopis algus: miks üks noor poiss ei leppinud sellega, et olla lihtsalt tubli mängija teiste seas?

Ta sündis Austrias Grazi linnakeses 30. juuli 1947 a-l külapolitseiniku peres teise lapsena. Isa oli pikk, tugev ja range mees. Kodus nõuti korda ja distsipliini, ka kahelt pojalt. See ei kõla tänapäeva mõistes pehme kasvatusena, aga sellest tuli Arnoldile kaasa üks tugev oskus: teha asju ka siis, kui tuju pole.

Kodus hinnati tervislikke eluviise. Söödi mõistlikult, liiguti palju ja peeti sporti loomulikuks elu osaks. Isa oli ise aktiivne sportija ning tulnud kohalikuks meistriks körlingis. See taust ei teinud Arnoldist automaatselt meistrit, kuid pani aluse suhtumisele, et keha ei ole juhus. Keha on töö tulemus.

Noor Kulturist Schwarzenegger ei olnud vaikne nurgas seisev poiss. Tal oli palju energiat ja tugev soov silma paista. Kümneaastase poisina viis isa ta kohalikku jalgpalliklubisse. Sealt algas süstemaatilisem sportimine.

Kuidas Arnold oma ala leidis

Jalgpall läks tal hästi. Arnoldist sai üks paremaid ja hinnatumaid mängijaid. Väljast paistis kõik korras: poiss treenib, areneb ja sobib meeskonda. Sees aga kasvas tüdimus. Lihtne tõde: edukas olemine ei tähenda alati, et ala on sinu oma.

Mr. Universumi tajus, et jalgpall ei anna talle seda, mida ta otsis. Kui võitis meeskond, sai tunnustuse meeskond. Tema aga tahtis isiklikku mõõdupuud. Ta tahtis näha, et just tema töö, keha ja tahe on teinud vahe sisse.

Ta proovis jalgpalli kõrvalt jooksmist, ujumist ja poksi. Head kehalised omadused aitasid ka neil aladel edasi, kuid ükski neist ei jäänud päriselt külge. See on paljudele tuttav. Käid trennis, midagi justkui toimib, aga sisimas tead, et see pole veel see.

Siis tuli hetk, mis muutis suunda. Ühel jalgpallitreeningul arvas treener, et poistel oleks kasulik teha kord nädalas tund aega raskuste tõstmist. Saal, kuhu Arnoldi sattus, mõjus talle nagu uus maailm. Raskustega treenivad lihasgigandid jätsid kustumatu mulje.

Alguses oli jõutreening ainult kõrvalala. Tehti peamiselt jalalihaseid arendavaid harjutusi, sest see pidi toetama jalgpalli. Aga Kulturist Schwarzenegger nägi seal midagi suuremat. Ta nägi ala, kus tulemus on nähtav. Kui pingutad, keha muutub. Kui pingutad järjepidevalt, muutub elu suund.

Mida Arnold I õpetab treenijale

Mr. Universumi I ei anna valmis treeningkava. See annab pigem mõtteviisi. Kõigepealt tuleb aru saada, miks sa üldse treenid. Kas tahad lihtsalt liikuda? Olla tugevam? Näha parem välja? Võistelda? Iga vastus muudab seda, kuidas sa treeningusse suhtud.

Arnoldi loos on kolm praktilist õppetundi. Esiteks: distsipliin loeb rohkem kui hetkeline vaimustus. Teiseks: ala peab sind päriselt tõmbama, muidu jääb treening lihtsalt kohustuseks. Kolmandaks: tugev tahe vajab suunda. Paljas ambitsioon ei ehita keha, järjepidev töö teeb seda.

Ausalt öeldes ei pea keegi tahtma saada järgmiseks Mr. Universumi võitjaks. Enamik treenijaid tahab lihtsalt paremat vormi, tugevamat selga või rohkem energiat. Aga Arnoldi Schwarzenegger näitab hästi, mis juhtub siis, kui inimene leiab ala, mis vastab tema iseloomule.

Kui lähed täna saali, ei pea sa mõtlema suurelt ja dramaatiliselt. Mõtle lihtsamalt: mis on üks harjutus, üks kordus või üks treening, mille teed paremini kui eelmisel korral? Sealt algabki päris areng.

KKK

Kes oli Arnold Schwarzenegger enne kulturismi?

Ta oli Austria poiss, kes alustas sporti jalgpallist. Hiljem proovis ta ka jooksmist, ujumist ja poksi, enne kui jõudis raskuste tõstmise ning kulturismini.

Millal Arnold võitis Mr. Universumi tiitli?

Algse loo järgi võitis Kulturist Schwarzenegger 1967 a-l Mr. Universumi tiitli, olles veel väga noor. See oli tema kulturismikarjääri üks tähtsaid läbimurdeid.

Miks Arnoldi lugu tänasele treenijale kasulik on?

Sest see näitab, et õige ala leidmine võib muuta kogu suhtumist treeningusse. Kui eesmärk on selge, on lihtsam teha tööd ka siis, kui motivatsioon kõigub.

Autor: joker

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.