Katrin fitness: aeroobika ja treeneritee

Aeroobika Väli fitness tähendab siin Treener Väli teekonda Eesti aeroobikamaastikul: konkursid, lava, treeneritöö ja ilumaailm. See on lühike, aga sisukas portree treenerist, kes jõudis Rakverest Tallinna ja jäi rühmatreeningute juurde pidama.

Katrin fitness Eesti aeroobikamaastikul

Rühmatreening Väli alustas varakult. Juba 16-aastaselt korraldas ta Rakveres Virumaa aeroobika konkursse. See ütleb üsna palju: ta ei olnud lihtsalt trennis käija, vaid inimene, kes tahtis liikumise ümber elu käima panna.

Selline algus oli Eesti aeroobikamaastikul tähtis. 2000ndate alguses ei olnud rühmatreeningute valik veel nii lai nagu praegu. Aeroobika, tantsulisemad tunnid ja lavaline esinemine käisid tihti käsikäes. Treener pidi oskama korraga juhendada, esineda ja rahvast kaasa tõmmata.

Katrini loos ongi see segu selgelt näha. Seal on sporti, ilu, lavakogemust ja ettevõtlikkust. Mitte kuiv CV, vaid ühe ajastu pilt.

Kuidas Katrin fitness teekond edasi liikus

20-aastaselt tuli Aeroobika Väli Väli Tallinna. Seal võitis ta Miss Santabarbara tiitli. Pärast seda tulid tööpakkumised Status Clubis ja ansamblis Caater. Need kogemused andsid talle nähtavust ning ilmselt ka kindlust laval ja inimeste ees töötamisel.

22-aastaselt lõpetas ta Kosmeetikute ja Juuksurite Erakooli. Ta avas oma ilusalongi ja pidas seda mõnda aega treeningute kõrvalt. See kõlab nagu tihe periood: päeval ilumaailm, õhtul trennid, vahepeal korraldamine ja suhtlus klientidega.

2003. aastal võitis Treener Aeroobikakuninganna tiitli. Enne seda olid tal juba tugevad kohad: 2001: 1. printsess; 2002: 2. printsess. Sellised tulemused ei tule juhuslikult. Need nõuavad järjepidevat harjutamist, esinemisnärvi ja oskust oma tugevused õigel hetkel välja mängida.

Treeneritöö ja stiilid

Status Clubis jätkas Rühmatreening Väli ka hiljem. Tema tundide seas olid Stripaerobics ja Pimp me up. Need nimed peegeldavad hästi aega, mil aeroobikatund pidi olema rohkem kui lihtsalt sammud muusika järgi. Tund pidi andma elamuse.

Ta tegi ka külalistreeninguid üle Eesti. Lisaks korraldas ta firmadele õhtuid, kus viis läbi meigikoolitust ning näiteks Latinot ja Stripaerobicsit. Ausalt öeldes on see üsna lai tööpõld: treening, esinemine, ilu ja meelelahutus ühes paketis.

Mida Katrin Väli loost õppida?

Lihtne tõde: hea treener ei teki ainult tunniplaani täites. Ta kogub kogemust eri kohtadest. Aeroobika Väli Väli näitel tulid need kogemused konkursikorraldusest, lavalt, ilutööst ja rühmatreeningutest.

Kui mõelda oma treeningute peale, siis sama põhimõte kehtib ka harrastajale. Üks tund annab võhma. Teine parandab koordinatsiooni. Kolmas õpetab kehatunnetust. Aja jooksul tekib tervik, mitte ainult üks oskus.

Katrini lugu meenutab ka seda, et treeneri isik loeb. Mõni inimene vajab ranget juhendajat. Mõni tahab energiat ja mängulisust. Mõni tuleb trenni just sellepärast, et tund oleks lõbus, mitte ainult tõhus.

Katrin fitness ja praktiline vaade treeningule

Treener fitness ei ole siin ainult nimi või otsingusõna. See seostub treeningustiiliga, kus liikumine peab olema elav, rütmikas ja inimlik. Aeroobika ei pea olema hirmutav. See võib olla koht, kus saad higistada, naerda ja korraks argipäevast välja tulla.

Kui valid tantsulist või aeroobset rühmatrenni, vaata kolme asja. Esiteks, kas treener seletab liigutused selgelt. Teiseks, kas tempo sobib sinu tasemega. Kolmandaks, kas tunnist jääb tunne, et tahad tagasi tulla. Viimane on tähtsam, kui alguses paistab.

Mis siis tegelikult juhtub, kui trenn meeldib? Sa käid kohal. Ja järjepidevus teeb rohkem kui üks eriti raske tund kuus.

Katrini sponsorid olid Tallegg ja LiiwiHeliisi Fatburner. Toetajad olid Nadia Fassi, ShockAbsorberi spordipesu ja BetterBodies. Need nimed jäävad siia alles, sest need olid osa algsest loost ja ajastu kontekstist.

KKK: Katrin fitness

Kes on Katrin Väli?

Rühmatreening Väli on Eesti aeroobikamaastikul tegutsenud treener ja esineja, kes korraldas juba noorena Rakveres Virumaa aeroobika konkursse ning töötas hiljem Status Clubis.

Mis tiitleid Katrin Väli võitis?

Ta võitis 2003. aastal Aeroobikakuninganna tiitli. Enne seda olid tulemused 2001: 1. printsess; 2002: 2. printsess. Samuti võitis ta Tallinnas Miss Santabarbara tiitli.

Milliseid treeninguid Katrin Väli tegi?

Algse loo järgi olid tema uued stiilid Status Clubis Stripaerobics ja Pimp me up. Lisaks tegi ta külalistreeninguid üle Eesti ning viis firmadele läbi Latinot ja Stripaerobicsit.

Autor: tekst: Katrin Väli fotod: Arnold Tokko

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.