Lipsusõlm ja terviseriskid: mida peaks teadma

Lipsusõlme võib näida täiesti süütu detailina, kuid Ameerika teadlaste uuring näitas, et liiga pingul kaelaside tõstab silma siserõhku ja võib tekitada glaukoomaga sarnaseid sümptomeid — sageli vale diagnoosiga. Kui kannad lipsu tööl iga päev, tasub seda teada.

Miks lipsusõlm üldse tervisega seostub

Enamik meist ei mõtle lipsule kui terviseriskile. Lips läheb hommikul kaela, tuleb õhtul eest — ja nii aasta ringi. Ometi näitab uuring, mille tulemused ilmusid ajakirjas British Journal of Ophthalmology, et just see igapäevane harjumus võib silmadele korralikult survet avaldada.

Silma siserõhk — ehk intraokulaarne rõhk — peab püsima teatud vahemikus, et nägemisnärv ja võrkkest terved oleksid. Kui rõhk tõuseb liiga kõrgele, võib see kahjustada nägemisnärvi kiude. See ongi glaukoom: liiga kõrge silmasisese rõhuga seotud nägemisnärvi ja võrkkesta funktsiooni häire, mis areneb sageli vaikselt, ilma valuta.

Nüüd selgus, et lipsusõlmes võib seda rõhku mõjutada. Lihtne, kuid mittesobivalt ignoreeritud seos.

Lipsusõlm ja silma siserõhk: mida uuring näitas

Uurimuses osales 40 New Yorgi meest. Neist 50% olid glaukoomi diagnoosiga patsiendid; teine 50% olid tervesilmsed kontrollisikud. Mõõtmisi tehti kolmes järjestikuses olukorras:

• kaelusnööp lahti, lipsu terviserisk lõdvalt
• kaelusnööp kinni, lipsusõlme pingutatud
• uuesti lõdva sõlmega — kontrollmõõtmine

Tulemus üllatas. Pingutatud lipsusõlmes tõstis silma siserõhku enim just tervetel meestel — rohkem kui neil, kellel glaukoom juba diagnoositud oli. Uurijad selgitasid seda kaelaveeni ahenemisega: kui lipsu terviserisk pigistab veresoonkonda kaelas, takistab see venoosse vere tagasivoolu peaajust, mis tõstab silmasisest rõhku.

Uurimuse põhijäreldus: pingul lipsusõlme võib olla silma siserõhu haiguse iseseisev riskitegur. Mitte ainult sümptomite võimendaja — vaid omaette tegur.

Kellel on suurim oht

Uurijad tõid välja, et risk on kõrgem teatud rühmades:

• Paksukaelalised mehed — kaelas on loomulikult tihedam veresoonkond ja vähem ruumi kompensatsiooniks.
• Need, kel kombeks on lipsusõlme tugevalt pingutada — harjumus, mitte vajadus.
• Valgekraeliste tööstiili esindajad, kes kannavad lipsu pidevalt — päev otsa, igal tööpäeval.
• Inimesed, kellel juba on glaukoomi riskifaktoreid — perekondlik eelsoodumus, kõrgenenud rõhk, vanus üle 40.

Mis siis tegelikult juhtub? Lips üksi glaukoomi ei tekita. Kuid kui eelsoodumus on olemas, lisab iga krooniline rõhuallikas — sh lipsusõlmes — oma osa. Silmaarsti vastuvõtul ei küsita tihti, kui pingul lips päeval oli.

Praktilised soovitused lipsusõlme kandmiseks

Lahendus ei nõua lipsu loobumist. Vaja on vaid mõnda harjumust muuta:

• Hoia lipsu terviserisk lõdvalt. Rusikareegel: kaelusnööbi ja kaela vahele peaks mahtuma üks sõrm. Kui ei mahu, on lipsusõlme liiga pingul.
• Kontrolli kaeluspaela suurust. Tihti on probleem hoopis see, et särgi kaeluspaela number on liiga väike — lips on süütu.
• Eemalda lips, kui see ei ole vajalik. Koosolekul on lips peal — töölaua taga üksi istudes ei pea.
• Ärge pingutage lipsusõlme harjumusest. See on nagu vöörihma ühe augu võrra koomale tõmbamine lõuna ajal — keegi ei näe, aga keha tunneb.

Kui sul on juba silmadega probleeme või perekonnaajaloos glaukoomi, räägi silmaarstile ka sellest, kui palju ja kui pingul lipsu kannad. See on lihtsam muutuja kui paljud teised riskitegurid.

KKK: lipsusõlm ja silmade tervis

Kas lipsusõlmes võib tõesti silmade tervist mõjutada?

Jah. Ameerika uuring näitas, et pingul lipsu terviserisk tõstab silma siserõhku — eriti tervetel meestel, kellel on peidus eelsoodumus glaukoomile. Seos toimib kaelaveeni ahenemise kaudu.

Kas lips põhjustab glaukoomi?

Otseselt mitte — glaukoom on keeruline haigus paljude teguritega. Kuid pingul lipsusõlme on üks riskitegur, eriti nendele, kellel on juba eelsoodumus. Sama loogika kehtib vererõhu, vanuse ja perekondliku ajaloo kohta.

Kuidas teada, kas mu lipsusõlmes on liiga pingul?

Kui kaelusnööbi ja kaela vahele ei mahu üks sõrm, on lipsu terviserisk liiga pingul. Kui päeva lõpuks tunneb kaelal survet või pähe tuleb kipitav tunne, on märk sealtkandist.

Üllari Ots
Rebalans massage
sporditerapeut

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.