Karmen Mets: fitness ja lavaline sära

Karmen Mets jõudis fitnessini pärast pikka ilu- ja rühmvõimlemise tausta. Tema lugu näitab hästi, kui palju on lavalise naeratuse taga tööd, dieeti, väsimust ja väga selget tahtmist.

Fitness ei ole tema jaoks ainult vorm. See on kehavoor, tantsulis-akrobaatiline vabakava ja võimalus laval päriselt särada.

Karmen Mets ja fitnessi võlu

Karmen tegeleb fitnessiga, alaga, mis koosneb kahest osast: kehavoorust ning tantsulis-akrobaatilisest kavast. Just see teine pool teeb ala tema jaoks eriliseks. Kui mõnes teises fitnessi kategoorias loeb peamiselt keha vorm, siis siin tuleb publikule näidata ka liikumist, emotsiooni ja lavalist kohalolu.

Ta naudib aplausi ja tähelepanu. See ei tähenda, et kõik oleks lihtne. Võistluste eel muutub treeningsaal teiseks koduks. Jõutrennid on pikad, lisandub aeroobne töö ja vabakava harjutamine. Dieedi ajal on energiat vähe, kuid laval seistes ja medal kaelas tundub pingutus loogiline.

Nagu ütleb tema treener Natalia: “Fitness on kõige raskem, ent samas kõige kaunim ala!” See lause võtab Karmeni jaoks ala üsna täpselt kokku.

[pilt=12965]

Karmen Mets treeningul ja laval

Huvi tekkis paar aastat tagasi, kui Karmen nägi internetis Kristina Koroljaki võistluspilte. Seejärel tulid videod ja mõte: tahaks ka proovida. Ta oli varem 13 aastat iluvõimlemisega tegelenud, seega painduvus, koordinatsioon ja lavaline julgus olid juba olemas.

Algus ei olnud siiski kohe treeneri käe all. Karmen käis jõusaalis üksi ja tegi trenni nii hästi, kui oskas. Samal ajal jälgis ta võistlusi publikuna ning tundis aina selgemalt, et tahab selle maailmaga päriselt liituda. Lõpuks võttis ta julguse kokku ja pöördus Natalia Nazarenko-Kiivika poole.

Natalia on Karmeni sõnul otsekohene, nõudlik ja samas mõistev. Esimesel kohtumisel ütles ta ausalt, et jõusaalis Karmenile vist väga käia ei meeldi. See ehmatas, sest Karmen oli enda vormiga rahul. Hiljem sai selgeks, et just selline ausus aitab edasi.

Treenerina innustab Natalia palju, kuid ütleb kohe välja, kui millegagi rahul pole. Karmen peab teda suureks eeskujuks ja inimeseks, kellelt on veel palju õppida.

[pilt=12966]

Karmen Mets: taust ja saavutused

Sport on Karmeni elus olnud kaua. Lasteaias alustas ta iluvõimlemisega, millega tegeles ligi 13 aastat. Pärast seda tuli tantsumaailm. Tantsuga on ta tegelenud 6-7 aastat, õppinud mitmes stuudios, töötanud showgrupis erinevatel Balti mere kruiisilaevadel ning lõpetanud 2- aastase tantsukooli DanceAct College’s.

Saavutuste nimekiri on lühikese fitnessikarjääri kohta juba tugev. Iluvõimlemises tuli Tallinna karikavõistluste 3. koht ning rühmvõimlemises mitmekordne Eesti meister. Fitnessis on tal Läti Lahtiste karikavõistluste 2. koht, Eesti Karikavõistluste 1. koht ja Balti Matši 1. koht.

[pilt=12964]

[pilt=12967]

Toitumine, puhkus ja eesmärgid

Karmeni jaoks käivad treening ja toitumine käsikäes. Võistlusspordis ei saa loota ainult tugevale tahtele. Päev tuleb ette planeerida, toidud valmis teha ja karpidega liikuda. Enne võistlusi sõi ta vahel isegi MyFitnessi garderoobis. Kõlab ebamugavalt, aga võistlusvorm nõuab oma rütmi.

Päevas on tal 5 toidukorda. Hommik algab kohviga. Lemmikuteks on puder magusa kohupiimaga või proteiinipannkoogid. Vahepalaks sobib puuvili või kohupiim, lõunaks kana/kala, riis ja köögiviljad. Pärast trenni tuleb proteiinijook, puuvili või proteiinibatoon. Õhtusöögiks on munad ja salat.

Magusast ta päriselt ei loobu, vähemalt mitte tavaperioodil. Nädalas kord või paar lubab Karmen endale midagi head. Dieediperioodil on šokolaadile raskem “ei” öelda, aga lavavorm nõuab distsipliini.

Toidulisanditest kasutab ta proteiinijooki pärast trenni sheigina, BCAAd ja kreatiini. Lisaks tulevad vajaduse järgi vitamiinid: magneesium, oomega, raud, D-vitamiin., C-vitamiin.

Tuleviku eesmärgid on selged. Karmen soovib võistelda Euroopa Meistrivõistlustel ning unistab Maailma Meistrivõistluste medalist. Sinna ei jõua juhuslikult. Vaja on tööd, kannatust ja usku, et samm-sammult saab lähemale.

Puhkus on tema jaoks sama tähtis kui trenn. Kui aega on, käib ta suvilas vanaema ja vanaisa juures, jalutab koeraga ning veedab aega sõprade ja lähedastega. Lihtne tõde: väsinud kehaga ei tee head trenni.

KKK: Karmen Mets ja fitness

Mis teeb fitnessi Karmeni jaoks eriliseks?

Talle meeldib, et fitnessis ei piisa ainult heast vormist. Vabakava annab võimaluse kasutada tantsu, akrobaatikat ja emotsiooni.

Kes on Karmeni treener?

Karmeni treener on Natalia Nazarenko-Kiivikas, keda ta kirjeldab otsekohese, nõudliku ja väga toetava inimesena.

Mida Karmen alustajatele soovitab?

Kui soov proovida on olemas, tasub proovida. Samas tuleb teha kõike mõistusega: treening, toitumine, puhkus ja vaimne tasakaal peavad koos töötama.

Vaata ka videointervjuud Karmenist Youtube vahendusel!

Autor: Fitness.ee