Peep Reinart: klassikalise kulturisti treening

Peep reinarti on klassikalise kulturismi 2013. aasta maailmameistrivõistluste viienda koha mees ja Team Olimpi liige. Käisime temaga koos jõusaalis, et näha, kuidas üks tippkulturist päriselt trenni teeb — ilma kaamerakulisside ja Instagrami-filtrita. Allpool on rinna-biitsepsi treeningu video, intervjuu treeningust ja motivatsioonist ning lühike taustalugu.

Kes on Peep Reinart

Peep on klassikaline kulturist — ala, kus mass ei ole eesmärk omaette, vaid keha proportsioonid ja kuju lavavalguses. 2013. aasta MM-il jõudis ta viiendaks, mis on Eesti mõõtkavas väga tugev tulemus. Lapsena tegi ta kergejõustikku, hilisemas teismeeas mängis päris kõva tasemega jalgpalli. Põlvevigastus tõmbas sellele kriipsu peale — ja jõusaal sai uueks koduks.

Ausalt öeldes — kui kuulata, kuidas Peep oma teest räägib, on tunda, et jalgpallifänn temas pole päriselt kuhugi kadunud. Lihtsalt pall on asendunud kangiga.

Peep Reinart trennis: rinna-biitsepsi päev

Kohtusime Peebuga vahetult enne tema võistlusdieedi algust — periood, kus maht on veel laual ja raskused liiguvad korralikult. Treeningu fookuses oli klassikaline rinna-biitsepsi kombo: suuremad surumised esmalt, isoleerivad harjutused lõpus, biitseps eraldi blokina.

Mis videost silma jääb: tempo on rahulik, kontroll kogu liigutuse ulatuses, ja iga kordus näeb välja sama — esimene ja viimane. See on see vahe, mille üle harrastaja kõige sagedamini komistab. Raskust juurde ei panda enne, kui tehnika on lukus.

Peep Reinart vastab: treener, motivatsioon, kogemused

Mis spordialadega oled läbi aegade tegelenud?

Peep: Lapsena käisin kergejõustikutrennis, noore kutina mängisin päris korralikult jalgpalli. Kui poleks põlve vigastust tekkinud, mängiksin vist siiamaani jalgpalli. Tol hetkel olin väga teemas sees ja meeletult suur fänn.

Kes on su treener? Kuidas teda kirjeldaksid?

Peep: Indrek Otsus on vist kõige lihtsam ja vahetum inimene, keda ma tean. Seda kõige paremas mõttes. Temaga on ääretult lihtne suhelda, ei pea mõistatama, mis ta ühe või teise lause all mõtles — ta ütleb kõik väga otse välja. Indrekuga on meil hea klapp, oleme enamikus asjades ühel meelel.

Kes või mis innustab sind treenima?

Peep: Kaks asja — minu enda peegelpilt ja soov olla sellel spordialal väga hea. Motivatsioon ja tahe. Ma ei tea, kust see tuleb, aga see lihtsalt on. Selle peale pole vaja mõelda.

Parim ja halvim kogemus jõusaalis?

Peep: Iga kord, kui näen progressi, on jälle uus parim kogemus. Halvim kogemus on aga alati peale jõule, peegli ees.

Peep on ühtlasi Team Olimpi liige. Tema blogist leiab pildid arengust ja retseptid igapäevatoidust: Team Olimp – Peep reinarti.

KKK – Peep Reinart

Mis kohale jõudis Peep Reinart 2013. aasta MM-il?

Klassikalise kulturismi maailmameistrivõistlustel saavutas Peep viienda koha. Tema enda hinnangul on see seni karjääri tugevaim tulemus.

Kes on Peep Reinarti treener?

Peebu treener on Indrek Otsus. Peep kirjeldab teda kui otsekohest ja lihtsat inimest, kellega on hea klapp ja kelle juhised ei jää mitmeti tõlgendatavaks.

Mis hoiab Peep Reinarti motivatsiooni üleval?

Peep ütleb otse: enda peegelpilt ja soov olla oma alal väga hea. Mitte mantra ega meetod — lihtsalt sisemine tahe, mida ta ise üle ei analüüsi.

Autor: Joonas Luik

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.