egle villik: treener, kes ei anna alla

Egle Villiku ütleb otse: „Ei anna alla!“ See pole tal lihtsalt ilus lause, vaid moto, millega ta ergutab ka trennis inimesi edasi pingutama. Tema lugu on hea meeldetuletus, et treeneriks ei pea sündima spordikooli uksest sisse astudes.

Miks egle villik lugejatele korda läheb

Paljud tunnevad ära selle alguse. Sport tundub võõras, jõusaal natuke hirmutav ja esimene trenn midagi sellist, kuhu pigem keegi teine peab kättpidi kohale viima. Egle Villikust alustas samuti mitte suure plaani, vaid üsna argise sammuga: keegi viis ta jõusaali.

Tervisespordiga hakkas ta tegelema umbes 5 aastat tagasi. Keska ajal tegi ta ka 2 aastat karated, kuid enda sõnul oli ta üldiselt spordivõõras ehe blondiin. Reisikorraldajaks õppides oli sport pigem asi, millest sai suure kaarega mööda mindud.

Just sellepärast mõjub tema treeneritee usutavalt. See pole lugu inimesest, kes teadis lapsest saadik täpselt, kuhu jõuab. See on lugu inimesest, kes proovis, jäi pidama ja avastas, et treeneriamet sobib talle päriselt.

Kuidas egle villik treeneritööni jõudis

Algus tuli jõusaalist. BodyCombat on öelnud, et on tänulik inimesele, kes ta sinna viis, sest nüüdseks on selge: treeneriamet on midagi tema jaoks. Enne täielikku pööret tegi ta treeneritööd üle 4 aasta kontoritöö kõrvalt.

See ei olnud kerge otsus. Playtech oli toreda kollektiiviga firma ja sealt lahkumisest oli kahju. Aga süda kutsus spordi poole. Selle aasta algusest pühendus ta ainult treeneriametile. Nagu ta ise lihtsalt kokku võtab: lemmikhobi ja töö said üheks.

Spordiklubis Avancia sai temast kui tervisespordi harrastajast sujuvalt spinningutreener. Ta oli paar kuud tundides aktiivselt osalenud, kui treener soovis koormust vähendada. Nii lükatigi Egle pulti. Ausalt öeldes on see päris ehe tee treeneriametisse: kõigepealt oled saalis kohal, siis hakkad vastutust võtma.

Sealt läks rada edasi loomulikult. Egle Villikust sai ka jõusaali instruktor ja rühmatreeningute treener. Nüüd annab ta spinningutunde ja BodyCombatit ning juhendab jõusaalis põkke spordiklubis Fittest Tartu, endises Avancias.

BodyCombat kui armastus esimesest pilgust

BodyCombati treeningut nägi ta umbes 3 aastat tagasi juhuslikult pealt. Mulje oli tugev: see oli armastus esimesest pilgust. Sel hetkel ei julgenud ta veel unistadagi, et võiks kunagi sama tundi ise juhendada.

Nüüdseks on ta pea aasta klassi ees kliente ergutanud, karjunud ja võhmale rabelema sundinud. See kõlab karmilt, aga rühmatrennis on sellisel energial suur roll. Inimene tuleb saali tihti väsinuna. Treeneri töö on anda talle põhjus pingutada veel üks lugu, veel üks seeria, veel üks minut.

Mida egle villik treeningus oluliseks peab

Lihtne tõde: treening ei ole ainult keha vormimine. Egle Villikust rõhutab ka meeleolu. Tema eesmärk on, et igast trennist lahkuks inimene parema tujuga ja rahulolevana. See on väga praktiline mõõdupuu. Kui trenn teeb päeva paremaks, on palju lihtsam uuesti tulla.

Ta usub, et sport aitab keha vormida ja meelt lahutada. See mõte sobib nii algajale kui ka kogenud treenijale. Kõik ei pea alustama suure eesmärgi või range kavaga. Mõnikord piisab sellest, et minna kohale ja teha esimene korralik tund kaasa.

Egle suhtub raskustesse kui väljakutsetesse. Ta ei oska uutele väljakutsetele eriti ära öelda ning ütleb, et elus on veel palju, mida saavutada. Edukaks teeb tema meelest inimese mitmekülgsus, huumorimeel ja kriitikameel. See on treeneri puhul tähtis kooslus: peab oskama innustada, aga ka päriselt märgata, mis vajab parandamist.

Kui aega ja nõudlust on, tegeleb ta ka oma teise hobiga, jumestamisega. Tema enda lause võtab selle hästi kokku: inimeses peab kõik kaunis olema. Ja mis saab olla parem, kui mitu hobi tööga ühendada?

Praktiline sõnum: ära karda liikumist

Mis siis tegelikult juhtub, kui inimene proovib midagi uut? Vahel mitte midagi erilist. Aga vahel muutub kogu suund. BodyCombat alustas tervisespordist, jõudis spinninguni, sealt jõusaali ja BodyCombatini. See ei juhtunud ühe päevaga, vaid sammhaaval.

Tema sõnum on selge: ärge kartke tegeleda asjadega, mis teile tõeliselt meeldivad. Elu on lühike ja see ei pea olema kannatuste jada. Kui treening tekitab huvi, tasub proovida. Kui esimene tund ei sobi, ei tähenda see, et sport pole sinu jaoks. Võib-olla polnud lihtsalt õige tund, õige tempo või õige treener.

Egles möllab ka soov tantsimisega rohkem tegeleda. Ta on seni pea kõik oma eesmärgid saavutanud ja küsib ise: kaugel see järgminegi on? Selline hoiak on nakkav. Mitte pealetükkivalt, vaid nii, et hakkad endalt küsima, millise asja oled sina liiga pikalt edasi lükanud.

KKK: egle villik ja treeneritee

Millal Egle Villik tervisespordiga alustas?

Ta hakkas tervisespordiga tegelema umbes 5 aastat tagasi. Enne seda oli tal keska ajast 2 aastat karate kogemust, kuid üldiselt pidas ta end pigem spordivõõraks.

Mis treeninguid Egle Villik juhendab?

Ta annab spinningutunde ja BodyCombatit ning juhendab jõusaalis põkke spordiklubis Fittest Tartu, endises Avancias.

Mis on Egle Villiku treenerimoto?

Tema moto on: „Ei anna alla!“ Ta kasutab seda ka treeningutes, et kliente ergutada ja aidata neil raskemast hetkest läbi tulla.

Autor: Egle Villiku

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.