Artikkel
Tervis ja liikumissoovitused täiskasvanuil
Tervis püsib paremini, kui liikumine kuulub päeva juurde. Siit leiad lihtsad soovitused täiskasvanule kergeks ja mitmekesiseks treeninguks.
spinning
Uudis
Sparta lahtiste uste päev 5. oktoobril
Sparta lahtiste uste päev 5. oktoobril pakkus tasuta rühmatreeninguid, spinningut ja jõusaali tutvustust.
Uudis
Spinningu trenn: kuidas talvel vormi hoida
Spinningu trenn on Eesti talve lihtsaim viis vormi hoida. Kuidas üks tund kulgeb, mida selga panna ja millise vormingu valida — täielik juhend.
Uudis
Nike Training Day. Tuhat inimest koguneb sel nädalavahetusel Saku Suurhalli sportima
Nike Training Day toimub 7. märtsil 2015 Saku Suurhallis: treeningud, spinning, esinejad ja programm kogu päevaks.
Artikkel
egle villik: treener, kes ei anna alla
egle villik räägib, kuidas spordivõõrast reisikorraldajast sai spinningu ja BodyCombati treener, kelle moto on: ei anna alla.
Uudis
Festival del Fitness: Rimini õppetunnid
Festival del Fitness Riminis tõi Eesti treeneritele 10 päeva uusi treeninguid, show’d, vahendeid ja ideid järgmiseks hooajaks.
Artikkel
Spinningu sõiduasend: seadista õigesti
Õige spinningu sõiduasend suurendab jõuülekannet kuni 20% ja hoiab seljavalu eemal. Siit leiad samm-sammulise juhendi sadula ja juhtraua seadistamiseks.
Artikkel
Spinning trenn: mida enne tundi teada
spinning trenn annab tugeva vastupidavuskoormuse, kuid sobib ka algajale. Vaata, kuidas tund käib ja mida esimesel korral teada.