Marit Jänes: tantsust treeneritööni

Marit Jänes on treener, kelle tee algas tantsupõrandalt, mitte jõusaali peegli eest. Tema lugu näitab, kuidas lapsepõlve kirg, järjepidev õppimine ja julgus suunda muuta võivad viia rühmatreeningute juhendamisest Les Mills Eesti juhtimiseni.

Marit Jänes ja tantsu algus

Tantsimine oli Marit Jänese elus tähtsal kohal juba väga varakult. Ta alustas võistlustantsuga ja tegeles sellega 6 aastat. Eriti tugev tõmme oli Ladina-Ameerika tantsude poole. See ei olnud lihtsalt üks trenn tunniplaanis, vaid midagi, mis jäi südamesse ka siis, kui võistlustantsuga tuli lõpp teha.

Vahepeal proovis ta ka teisi alasid. Tennis ja kickboxing pakkusid vaheldust, aga tantsulise liikumise juurest oli keeruline kauaks eemale jääda. See on tuttav tunne paljudele, kes on leidnud ala, mis sobib kehale ja iseloomule korraga. Ühel hetkel saad aru: see ei ole ainult hobi, see on sinu viis end liigutada.

Nii jõudis Marit aeroobikasaali. Vanust oli siis tubli 14 eluaastat. Aeroobika juures meeldis talle kõige rohkem iseseisvus. Trenn ei jäänud ära sellepärast, et partnerit polnud. Sai valida tunni, stiili ja tempo järgi. Mõnel päeval sobis energilisem treening, teisel päeval midagi tantsulisemat või tehnilisemat.

Miks Marit Jänes valis treeneritöö?

Aeroobika andis vabaduse. Just see vabadus hakkas tasapisi kasvatama mõtet, et ühel päeval võiks ise tunde juhendada. Kui inimene satub õigesse keskkonda, siis tekib tahtmine rohkem õppida. Mitte ainult kaasa teha, vaid aru saada, miks tund toimib, kuidas muusika liikumist toetab ja kuidas juhendaja saali energiaga kaasa viib.

Marit osales FAF treenerite koolitusel. Aasta pärast oli tal aeroobikatreeneri litsents ning ta võis hakata rühmatreeninguid juhendama. Kuni selle aasta augustini kuulus ta Tartu Arctic Sport Clubi meeskonda. See oli oluline etapp, sest just päris tundide juhendamine õpetab treenerile seda, mida ükski koolitus üksi ei anna: kuidas inimesed reageerivad, millal nad väsivad ja millal nad vajavad väikest lisatõuget.

Tänaseks on Marit kolinud Tallinnasse. Uus linn tõi kaasa uued võimalused ja uued tuuled. Kui ta alustas 3 aastat tagasi Les Mills treeningute juhendamisega, täpsemalt Bodyjamiga, hakkasid sellest kiiresti arenema järgmised ideed. Les Millsi kontseptsioon mõjus talle tugevalt. Pärast teist programmi, Bodypumpi, oli selge, et see ei jää pelgalt tundide andmiseks.

Kolmas programm oli Bodycombat. Sealt liikus mõte juba edasi. Ausalt öeldes on see üsna tüüpiline nende treenerite puhul, kes ei rahuldu ainult valmis kava juhendamisega. Nad tahavad aru saada süsteemist, õppida selle tausta ja anda midagi ka edasi.

Les Mills, reisimine ja treeneri vaade

Reisimine on Mariti teine suur kirg. Selle kaudu jõudis ta ka Les Millsi kodumaale Uus-Meremaale. Üks eredamaid näiteid sealsest treeningukultuurist oli kolmapäeva õhtu: kell on kuus, Bodyjami tund ja saalis 220 osalejat. See oli tõsine elamus. Lisaks juhendas tundi Gandalf Archer, kelle nimi tõi kohale veel rohkem inimesi.

Mis siis sellisest kogemusest kaasa võtta? Esiteks selle, et rühmatreening võib olla palju enamat kui lihtsalt kalorikulu. Hea tund loob tunde, et oled osa millestki suuremast. Teiseks näitab see, kui tähtis on treeneri kohalolu. Sama kava võib ühe juhendaja käes jääda tavaliseks trenniks, teise käes muutuda sündmuseks.

Tänaseks tegeleb Marit lisaks treeningute juhendamisele ka Les Mills Eesti juhtimisega. Tema tundide hulka kuuluvad Les Millsi programmid, Bkick, Bosu, AfroDance ja teised treeningud. Eesti vaates on oluline ka see, et asjaajamine on nüüd eestikeelne, kiirem ja lihtsam. Treeneritele ning klubidele tähendab see vähem segadust ja selgemat tuge.

Mida Marit Jänes treenerina õpetab?

Mariti lugu ei räägi ainult trennidest. See räägib ka õppimisest. Ta on lõpetanud TÜ majandusteaduskonna ning jätkab õpinguid TÜ magistrantuuris kommunikatsioonijuhtimise erialal. Treeneritöö kõrval võib see tunduda suure koormusena, aga tema enda mõte on lihtne: küll küllale liiga ei tee.

Täiendkoolituste nimekiri ulatub Eestist Ibizani. Lisaks on tal EOK kutsekvalifikatsiooni III taset aeroobikatreenerina. See taust annab treenerile laiema vaate. Treening ei ole ainult harjutuste näitamine. Seal on suhtlus, vastutus, rühma tunnetamine ja oskus teha keeruline asi inimesele lihtsaks.

Hetkel: Kalev SPA peatreener mail: marit.janes@kalevspa.ee

Marit jagab kolme ütlemist, mis teda aitavad:

• Armasta seda, millega tegeled või ära lihtsalt tegele sellega!
• Kõik, mis elus toimub, toimub põhjusega.
• Kui Sa midagi väga tahad, siis Sa selle saad; kui sa seda ei saanud, siis Sa seda ikka järelikult nii väga ei tahtnud.

Lihtne tõde: sellised laused töötavad ainult siis, kui inimene ise nende järgi elab. Mariti loos on seda joont näha. Ta alustas tantsust, liikus aeroobikasse, õppis treeneriks, võttis vastu uued programmid ja jõudis juhtimiseni.

KKK

Millest Marit Jänes treeneriteed alustas?

Ta alustas võistlustantsust, millega tegeles 6 aastat. Hiljem jõudis ta aeroobikasaali ja hakkas sealt liikuma rühmatreeningute juhendamise poole.

Milliseid treeninguid Marit Jänes juhendab?

Tema taustas on Les Millsi programmid, sealhulgas Bodyjam, Bodypump ja Bodycombat. Lisaks on mainitud Bkicki, Bosut ja AfroDance treeninguid.

Miks on tema loos tähtis Les Mills Eesti?

Marit tegeleb Les Mills Eesti juhtimisega. See tähendab, et treenerite ja klubide jaoks on asjaajamine eestikeelne, kiirem ja lihtsam.

Ilusat uut hooaega soovides,

Marit

Autor: Marit Jänes

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.