viagra ja kulturism: pump või risk?

viagra on kulturismis vana jututeema: osa mehi otsib paremat lihaspumpa, osa peab seda lihtsalt rumalaks riskiks. Siin vaatame rahulikult, miks see seos üldse tekkis ja miks treeningu nimel ravimitega mängimine ei ole sama asi mis uus eeltrennijook.

Miks viagra kulturismis jutuks tuleb?

Jõusaalis on “pump” lihtne asi, mida kõik tunnevad. Teed seeriaid, lihas läheb verd täis, käsi või rind tundub peeglis suurem ja tunne on hea. Selle taga on vereringe, töötegev lihas ja vedelik, mis liigub sinna, kus seda parajasti vaja on.

Originaalteksti mõte oli otsekohene: Viagra võib anda parema “pumba”, sest see mõjutab veresoonte lõõgastumist. Tekst mainis ka nitric oxide’i, mille kaudu veresooned laienevad ja verevool paraneb. Kulturistile kõlab see ahvatlevalt, sest parem verevool tähendab treeningul tugevamat tunnet lihases.

Aga siin on oluline vahe. Hea lihaspump ei tähenda automaatselt paremat lihaskasvu. Pump võib olla märk sellest, et tegid tööd, kuid lihas kasvab ikka siis, kui treening, toit, uni ja taastumine on järjepidevad. Üks tablett ei asenda neid nelja asja.

Kuidas viagra kehas töötab?

Viagra tuntud toime on seotud erektsiooniga. Lihtsas keeles: ravim aitab veresooni lõõgastada ja parandab vere liikumist kindlates kudedes. Originaaltekst ütles selle veidi robustsemalt, aga mõte oli õige: mõju ei piirdu ainult ühe kehapiirkonnaga. Veresooned on kogu kehas.

Mis siis tegelikult juhtub? Kui veresooned lõõgastuvad, võib veri liikuda kergemini. Treeningul võib see mõnel inimesel tunduda tugevama “pumbana”. See ei tähenda siiski, et ravim oleks mõeldud jõusaali sooritusvahendiks. Viagra on ravim, mitte treeningulisand.

Siit tulebki praktiline piir. Kui inimene kasutab retseptiravimit ainult selleks, et biitseps peeglis paremini täis läheks, on põhjus nõrk. Eriti siis, kui tal pole arstiga räägitud tervisemuret. Vererõhk, süda, muud ravimid ja üldine tervis loevad rohkem kui üks hea tunne seeria lõpus.

Mida kulturist peaks enne mõtlema?

Ausalt öeldes on kulturismis palju asju, mis algavad väikese nipina ja lõppevad harjumusena. “Kasutan ainult võistluspäeval.” “Võtan ainult raskel jalapäeval.” “Teen ainult siis, kui tahan eriti head tunnet.” Selline mõtteviis võib hiilida vaikselt sisse.

Originaaltekst hoiatas kahe asja eest: ravim on kallis ja võib anda negatiivse impulsi seksuaalellu. See teine punkt on eriti tähtis. Kui inimene hakkab seostama enesekindlust, sooritust või isegi trenni tunnet tabletiga, võib see peas teha rohkem kahju kui lihases kasu.

Võistluspäev on omaette teema. Mõni kulturist on dieedist kurnatud, kuivem ja närvilisem. Just sellisel hetkel tundub “pumpa juurde” eriti ahvatlev. Samas on keha siis juba surve all. Vedelik, sool, süsivesikud, uni ja stress mängivad kõik rolli. Uue asja proovimine lavapäeval on halb plaan.

Kui eesmärk on parem pump, alusta lihtsamatest asjadest. Söö enne trenni mõistlikult, ära mine jõusaali täiesti tühjana, tee korralik soojendus ja vali kordusvahemik, mis paneb lihase tööle. Need ei kõla salapäraselt, aga töötavad paremini kui juhuslik katsetamine ravimiga.

viagra ja ohutum treeningumõtlemine

Lihtne tõde: kui asi vajab retsepti, siis see vajab ka mõistlikku põhjust. Treeningu pärast ei tasu võtta ravimit, mille mõju ulatub vereringesse ja mille sobivus sõltub inimese tervisest.

Kui Viagra on sulle arsti poolt määratud, on olukord teine. Siis järgi arsti juhiseid ja küsi, kuidas ravim sobib kokku tugeva treeningu, võistlusdieedi või muude kasutatavate ravimitega. Kui arst pole ravimit määranud, ei ole jõusaal hea koht katsetamiseks.

Hea kulturism ei ole ainult see, mida lihas täna peeglis teeb. See on ka see, kuidas keha homme taastub. Pump on mõnus tunne, aga tervis on see, mis lubab aastaid treenida.

KKK: viagra ja kulturism

Kas viagra kasvatab lihast?

Ei ole mõistlik öelda, et Viagra ise lihast kasvatab. See võib mõnel inimesel mõjutada verevoolu ja pumba tunnet, kuid lihaskasv sõltub treeningust, toitumisest ja taastumisest.

Kas seda kasutatakse võistluspäeval?

Mõned kulturistid on seda teinud parema “pumba” lootuses. See ei tee sellest head ega ohutut harjumust, eriti kui keha on dieedi ja veerežiimi tõttu niigi pinges.

Kas enne trenni võib lihtsalt proovida?

Ilma arsti soovituseta ei ole see hea mõte. Retseptiravim ei ole katsetamiseks mõeldud treeningutrikk, isegi kui jõusaalijuttudes seda nii esitletakse.

Autor: joker

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.