Tervis

5 nõuannet külmetuste hooajal immuunsüsteemi tugevdamiseks

Tervis  |  10.12.20, 12:35  |  1a.ee

Käes on külmetushaiguste levimise tippaeg, mil peaksime nii enda kui ka oma lähedaste tervisele rohkem tähelepanu pöörama. Viirustesse haigestumine on tõenäolisem siis, kui organism on nõrgenenud immuunsuse tõttu haigustekitajatele vastuvõtlikum. Seega on immuunsuse tugevdamine üks olulisemaid haigestumise ennetamise viise.

Tugevda immuunsüsteemi õige toitumisega

TOITU TERVISLIKULT JA MITMEKÜLGSELT
Esimene asi, mida saad oma immuunsüsteemi tugevdamiseks teha, on teha kindlaks, et sinu igapäevane toit on mitmekülge ja tagab oluliste vitamiinide ja mineraalainete kättesaamise. Rohkelt vitamiine ja mineraalained sisaldavad rohelised…

  Loe edasi »

Implantaat – rinnalihase ette või taha?
Tervis  |  19.05.15, 12:31

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit pöördus Christinas Clinicu poole küsimusega: millega peaks implantaate sooviv sportlane arvestama, et mitte…

Päevitamise ajaloost ja selle kasulikkusest. Ehk kus saab Eestis kõige tervislikumalt päevitada?
Tervis  |  09.03.15, 22:17

Inimkonna areng algas 1,5 milj aastat tagasi Aafrikas. Sellest ajast on inimene teinud läbi…

D päike päevitus versus tavapäevitus. Miks valida just d päike?
Tervis  |  06.10.14, 21:03

D päike on uus ja hetkel Eestis ainulaadne päevitamise kontseptsioon, mille eesmärgiks on pakkuda turvalist ja kauakestvat…

Täitesüstid aitavad taastada dieediga kadunud näovormid
Tervis  |  20.03.15, 13:33

Kulturismi- ja fitnesssportlastel hinnatakse järjest enam täiuslikku paketti. Kuid samal ajal kui sportlane kasvatab lihaseid ja vähendab rasvkude…

Mis on diastasis recti, kuidas seda ära tunda ning kuidas sellest vabaneda
Tervis  |  26.01.15, 10:42

Diastaas ehk kõhu sirglihaste lahknevus on seisund, mille korral on kõhulihased üksteisest…

Kehahoiaku mõju testosteroonile
Tervis  |  20.09.14, 16:55

Äri- ja poliitilise maailma liidritel on üks läbiv ühine joon - nad on sotsiaalselt väga dominantsed ning suudavad taluda oluliselt rohkem stressi kui keskmine inimene. Nagu meie…

Kõrge temperatuur ja testosteroonitase
Tervis  |  07.08.14, 06:53

Mees peab end külmana hoidma Uus aeg on toonud meie ellu palju muudatusi. On vähe neid, kes suudaksid oma elu ette kujutada ilma…

Kuidas mõjutavad väiksed elustiilipahed Sinu testosteroonitaset
Tervis  |  01.07.14, 09:21

Kaasaegse mehe elustiil võib sageli kätkeda endas pisikesi elustiilipahesid nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine, pikad puhkused ning heade…

Testosteroon ja stress
Tervis  |  28.05.14, 21:16

Stress mõjutab hormonaaltasakaalu Kui inimene on stressis, hakkab organism muutma hormonaaltasakaalu, et stressoriga paremini toime tulla. Olenevalt situatsioonist sekreteerub segu…

Kas alkohol ja treening käivad kokku?
Tervis  |  01.08.14, 23:13  |  3

Kätte on jõudnud august ja Eestimaal jätkuvad ilusad ilmad, käimas on ranna- ja grillihooaeg. Kindlasti tähendab südasuvine ranna- ja…

Jalatreening ja tundlikud põlved, kuidas planeerida treeninguid
Tervis  |  25.06.14, 15:31

Igasuguste meetmete rakendmine saab kõnealuses olukorras olla äärmiselt individuaalne ja konkreetsetest iseärasustest lähtuv. Kõikidele…

Testosterooni langus- süvenev probleem, millele on lahendus olemas
Tervis  |  21.05.14, 10:06  |  1

Madal testosteroonitase on sagedasem probleem kui arvata osatakse. Tihti pannakse kahanenud libiido ning suutmatus säilitada head füüsilist vormi…




Kevad Battles 2021

Kuum | 

Kevad Battles on kuuendat korda toimuv rahvusvaheline Street Workout võistlus. Sel aastal korraldame üritust 21. Mai, Pärnus Nooruse…


FitShop Sparta on praegu avatud E-R 10:00 - 18:00 L 11:00-15:00 E-pood 24/7 hinnad kuni - 50%! Turvalist ostlemist!

Fitness.ee | 

FitShop Sparta avatud! E-R 10:00 - 18:00 L 11:00-15:00 Aadress: Pärnu mnt. 139c/1 11317, Tallinn E-post:


Eesti kulturismi, jõutõstmise ja tõstmise ajalugu FB grupp

Rammujad | 

Kunnar Remmelga poolt ellukutsutud FB grupist [b][url=https://www.facebook.com/groups/eestikulturismijoutostmisetostmiseajalugu]"Eesti kulturismi,…