Randmete sirutamine kangiga, pealthaardes ja seistes ehk mootorratturi liigutus

Seiske püsti, kang pealthaardes ja sissepoole pööratult käes, randmed kerges paindes:
– sirutage randmed ja tulge lähteasendisse tagasi, korrake liigutust.

Harjutus paneb tööle pika ja lühikese kodarmise randmesirutaja, sõrmedesiru- taja, väikesõrmesirutaja ja küünarmise randmesirutaja.