Ану Рууту: от танцев к работе тренером и обратно

История Ану Рууту начинается со спорта, сцены и движения, а не с чёткого карьерного плана. Это портрет тренера, которая попробовала себя в баскетболе, цирке, танцах, аэробике и занятиях в тренажёрном зале и в итоге нашла себя в работе с другими людьми.

Ану Рууту: в движении с детства

С самого детства я занималась разными видами спорта. Первым серьёзным увлечением стал баскетбол, в который я начала играть во втором классе. Через три года стало вполне ясно: мне не хватало ни роста, ни агрессивности. Честно говоря, это был не конец света. Иногда какой-то вид спорта просто помогает понять, что твоему телу и характеру нужно что-то другое.

Потом был детский цирк. Я пришла к эстонскому йогу Энну Лоо, который следующие четыре года завязывал нас в узлы и проделывал с нами всевозможные другие трюки, на которые способны гибкие дети. Со стороны это, наверное, звучит забавно, но для тела это была серьёзная школа. Гибкость, равновесие, умение чувствовать своё тело и терпение не приходят за один день.

Я до сих пор могу сесть на шпагат из любого положения, а ещё с тех пор у меня остался большой запас знаний и упражнений из йоги. Это не просто эффектные трюки для вечеринок. Для тренера умение чувствовать своё тело — очень полезный навык: прежде чем исправлять ошибки другого человека, нужно понимать, что происходит в твоём собственном теле.

Как Ану Рууту пришла к танцам?

В седьмом классе я начала танцевать в некогда очень популярной танцевальной группе «Mainori tantsutüdrukud». Ею руководили Эстер Хеллерма и Кади Рууту. Вот тут все сравнивают фамилию Кади с моей и удивлённо поднимают брови. Да, она моя сестра. Всего у меня их четыре.

Танцы стали частью меня. Не только как техника, но и как образ жизни. Так я и танцевала, и, похоже, буду любить это до конца жизни. Танцую и сейчас, когда появляется возможность. На сцене я тоже выступала десятки лет — и на кораблях, и в варьете «Виру». Этот опыт даёт тренеру то, чему не научишься только по книгам: чувство ритма, смелость выступать перед людьми и умение чувствовать пространство зала.

Что же происходит с человеком, который годами выступает на сцене? Он учится замечать. Кто двигается свободно, кто задерживает дыхание, кто боится ошибиться, а кого нужно немного подбодрить. На групповой тренировке это очень важно, потому что ты не просто руководишь выполнением упражнения. Ты работаешь с людьми.

Работа тренером и учёба Ану Рууту

После школы я поступила в университет. Изучала бизнес, экономику и маркетинг в EBS и параллельно всегда тренировалась сама и проводила тренировки для других. Позже, чтобы повысить свой профессиональный уровень, получила в Fitness Academy of Finland сертификаты инструктора по аэробике и тренера тренажёрного зала. Тогда таких возможностей, как сейчас, не было, но эти курсы давали основательную подготовку.

Низкий поклон таким преподавателям, как Герт Коовит, Тармо Тийтс, Тийна-Май Отт, Кайса Марран и другие. Хороший преподаватель не просто даёт список упражнений. Он учит задумываться, почему определённое движение работает, кому оно подходит и когда нужно выбрать другой подход.

Работа тренером очень долго была для меня второй работой. Сейчас она стала основной, потому что сложная экономическая ситуация порой сама вносит коррективы в нашу жизнь. После того как я посидела дома со вторым ребёнком, возвращаться на работу было уже некуда. К счастью, у меня была ещё одна профессия — тренер.

Теперь я, так сказать, тренер на полную ставку в зале аэробики. До тренажёрного зала добираюсь редко, хотя сама очень люблю там заниматься. Вполне житейское противоречие: каждый день учишь других двигаться, а на собственные тренировки всё равно приходится специально выделять время.

Чему можно научиться на опыте Ану Рууту?

Простая истина: один лишь диплом не делает человека хорошим тренером. Диплом важен, но опыт важен не меньше. В истории Ану есть баскетбол, детский цирк, йога, танцы, сцена, аэробика, тренажёрный зал и учёба. Весь этот опыт расширяет кругозор тренера.

У меня также занимались девочки в студии танца и моды Semolen. Теперь они стали успешными танцовщицами, моделями и студентками. Для тренера это одна из самых больших радостей: видеть, как человек растёт, обретает смелость и идёт дальше своим путём.

Если коротко, Ану — фанатка танцев, которая проводит тренировки, растит детей и воспитывает собак. Сейчас она учится в магистратуре по искусствоведению, чтобы расширить свой кругозор, и счастлива, что на её пути встретились такие замечательные и умные люди, у которых всегда было чему поучиться.

Такой опыт придаёт работе тренера искренность. Человек, который сам прошёл через разные виды физической активности, лучше понимает тех, кто ещё только ищет свой ритм. Не каждый станет танцором, завсегдатаем тренажёрного зала или артистом. Но каждый может найти вид движения, который ему по-настоящему подходит.

Частые вопросы об Ану Рууту

Чем Ану Рууту занимается как тренер?

Ану Рууту называет себя тренером на полной ставке в зале аэробики. У неё также есть опыт занятий в тренажёрном зале, танцев, йоги и выступлений на сцене.

Как танцы влияют на её работу тренером?

Танцы развивают чувство ритма, формируют осанку, придают смелости выступать перед публикой и учат чувствовать группу. Всё это очень полезно на групповых тренировках.

Что новичок может почерпнуть из её истории?

Один и тот же вид спорта не обязательно будет подходить тебе всю жизнь. Иногда уход из баскетбола приводит к цирку, танцам или работе тренером. Важно продолжать двигаться и учиться.

Автор: Fitness.ee

Источник:Turg.Fitness.ee

Приходи на тренировку! ArtGym