Artikkel
Biosignatuuri mõõtmine – individuaalne lähenemine treeningu ja kehakoostise juhtimiseks
Jõutreeningu ja kehakoostise analüüsi maailmas on üks tuntumaid personaalseid hindamissüsteeme biosignatuuri mõõtmine, mille töötas välja legendaarne treener Charles Poliquin. Tegemist on praktilise meetodiga, mida kasutatakse treening- ja toitumissoovituste täpsustamiseks, lähtudes keha rasvkoe jaotumise mustritest. Fitness.ee lugejale on biosignatuur huvitav eelkõige seetõttu, et see aitab paremini mõista individuaalseid eripärasid, mis mõjutavad treeningule reageerimist, taastumist ja kehakoostise… Loe edasi