Artikkel
Võistluspäev kulturismis: praktilised nõuanded
Võistluspäev kulturismis ja fitnessis: mida võtta kaasa, kuidas grimmida, millal pumbata ja kuidas lava taga käituda. Praktilised nõuanded kogemuste põhjal.
ettevalmistus
Artikkel
Võistluseelne nädal: kuidas valmistuda ideaalselt
Võistluseelne nädal otsustab kulturisti vormi: kuidas juhtida süsivesikuid, vett ja naatriumi ilma ekstreemsete trikkide ja ülelaadimiseta.