Artikkel
Ektomorf: kuidas lihast juurde saada
Ektomorf saab lihast kasvatada, kui söömine, raske baastreening ja taastumine töötavad koos. Praktiline plaan kõhnale treenijale.
kehatüüp
Artikkel
Treeni vastavalt oma kehatüübile
Treeni vastavalt oma kehatüübile: vali jalgadele ja tuharatele õiged kordused, raskused ja kardio maht ilma liigse keerukuseta.
Artikkel
Mesomorf ja teised kehatüübid trennis
Mesomorf reageerib jõutreeningule kiiresti, kuid ka ektomorf ja endomorf saavad paremaid tulemusi, kui kava sobib kehatüübiga.