Artikkel
7 kõhulihaste müüdid, mida tasub unustada
Kõhulihaste müüdid eksitavad treenijaid endiselt. Vaatame läbi seitse levinud väärarusaama ja räägime, kuidas kõht päriselt vormi saab.
kõhutreening
Artikkel
Tegijate treening: Ott Kiivikas — rind ja kõht
Tegijate treening toob sinuni Ott Kiivikas’e täieliku rinnalihas- ja kõhutreeningu: 5 harjutust rinnale, 3 kõhule ja 20 seeriat kokku massitsüklis.
Artikkel
Kõhulihased: 16 soovitust treeninguks
Kõhulihased vajavad enamat kui keretõsteid: loe 16 selget nõuannet tehnika, korduste, hingamise ja nähtava tulemuse jaoks.