Artikkel
Jürgen Külm: Eesti pikamaajooksja portree
Jürgen Külm on 21-aastane jooksja, kes võitis 2019. aastal Tallinna Maratoni U23 vanuseklassi. Tutvu tema rutiini, toitumise ja motivatsiooniga.
maraton
Uudis
Maraton: nõuanded enne võistluspäeva
Maraton nõuab head ettevalmistust – nii füüsilist kui vaimset. Siin on praktilised nõuanded, mida teha vahetult enne maratoni, et jõuda finišisse.
Uudis
Maraton: kuidas end energiaga laadida
Maraton nõuab kehalt palju energiat — eriti talvisel distantsil. Loe, kuidas geelide, batoonide ja magneesiumiga end rajal tugevana hoida.