Artikkel
Lihtsaim vahelduv paast (intermittent fasting)
Vahelduv paast ehk intermittent fasting on saanud viimastel aastatel palju tähelepanu. See ei ole dieet klassikalises mõttes, vaid pigem toitumisviis, kus vahelduvad söömise ja paastumise perioodid. Paastu ajal ei tarbita kaloreid, vaid ainult vett, taimeteed või musta kohvi. Söömise ajal aga keskendutakse täisväärtuslikule, toitaineterikkale toidule. Levinumad variandid Vahelduvat paastu saab teha mitmel viisil ja inimesed… Loe edasi