Artikkel
Pilates: tugev kere ja parem kehahoiak
Pilates aitab tugevdada kerelihaseid, parandada kehahoiakut ja liikuvust. Vaata, kuidas alustada matil või stuudios.
pilates
Uudis
Pilates: kellele see treening sobib?
Pilates aitab tugevdada keret, parandada rühti ja õppida keha paremini kontrollima. Vaata, kellele see treening sobib.
Uudis
CoreAlign treening: mis see on ja kellele sobib
CoreAlign on pilatesest inspireeritud treeningvahend, mis arendab jõudu, tasakaalu ja painduvust. Sobib nii algajatele kui ka taastusraviks.
Uudis
Keha ja meele tasakaal treeningutes
Keha ja meele tasakaal treeningutes: Pilates, venitus, jooga ja funktsionaalne treening aitavad liikuda targemalt.