Artikkel
Plüomeetriline treening korvpalluritele
Plüomeetriline treening tõstab korvpalluri hüppekõrgust ja plahvatuslikkust. 12-nädalane programm, kolm harjutusrühma ja ohutu progressioon hooajaks.
plüomeetria
Artikkel
Plüomeetriline treening: täielik juhend
Plüomeetriline treening arendab plahvatuslikku jõudu ja hüppevõimet. Loe, kuidas harjutused töötavad, ohutusreeglid ja kombineerimine jõutreeninguga.
Artikkel
Kuidas kõrgemale hüpata…harjutused, mida korvpallurid võiksid teha…
Kuidas kõrgemale hüpata korvpallis? Jõutrenn, plüomeetria ja hüppeharjutused aitavad luua tugevama baasi platsil paremaks mänguks.