Artikkel
Toidulisandid sportlasele: teaduspõhine juhend
Millised toidulisandid sportlasele tegelikult toimivad? Kreatiini, valgu, kofeiini ja beeta-alaniini annused ning tõenduspõhised soovitused ISSN uuringute
sporditoidulisandid
Artikkel
Enam kui kalorid: 4 võtit lihasmassi
Kalorid pole lihasmassi kogumise ainus võti. Proteiin, testosteroon, insuliin ja kasvuhormoon mängivad sama olulist rolli. Chris Aceto selgitab.