Artikkel
Heikki Mägi toitumissoovitused: kuidas süüa, et hoida veresuhkur stabiilne ja keha vormis
Tervislik toitumine ei tähenda kalorite lugemist ega pidevat dieeditamist.Heikki Mägi soovitused põhinevad lihtsal põhimõttel: hoia veresuhkur stabiilne, söö päristoitu ja loo toimiv rutiin. Nii toetad rasvapõletust, lihasmassi säilimist ja üldist heaolu. 🥚 1. Alusta päeva valgurohke ja süsivesikuvaese hommikusöögiga Hommikusöök peaks olema madala süsivesikusisaldusega ja toitainetihe. Sobivad valikud: ❌ Väldi putrusid, banaane, rosinaid ja magusaid… Loe edasi