Artikkel
Treeningkava valik AI abil Fitness.ee-s
Treeningkava valik läheb lihtsamaks: vaata, kuidas Fitness.ee kavad ja AI aitavad eesmärgi, taseme ja ajaga sobiva plaani leida.
treeningkavad
Artikkel
CrossFit treeningud: Fran, Grace ja Mary
CrossFit treeningud „Fran“, „Grace“, „Annie“ ja „Mary“ panevad proovile jõu, tehnika ja vastupidavuse. Vaata, kuidas neid teha.
Artikkel
MAX-OT treeningprogramm — kas tasub proovida?
MAX-OT lubab plahvatuslikku lihaskasvu lühikeste failure-treeningutega. Vaatame ausalt, mis selles kavas töötab, kus see komistab ja kas tasub proovida.
Artikkel
Kolmikseeriad 5-10-20 süsteemiga trenni
Kolmikseeriad 5-10-20 süsteemiga annavad lihasele tugeva koormuse, säästavad aega ja aitavad treeningu uuele tasemele viia.