Artikkel
Taastav söök pärast treeningut: praktiline juhend
Söök pärast trenni käivitab lihaste taastumise. Uuri, millal süüa, kui palju valku ja süsivesikuid vajad ning millised toidud taastumist kõige paremini
treeningujärgne toitumine
Artikkel
Jay Cutler joob trenni järel Coca-Colat
Jay Cutler joob pärast trenni Coca-Colat — kas see trikk töötab ka tavakulturistil? Vaatame, millal lihtne suhkur aitab ja millal ei.