Artikkel
Mine õue liikuma!
Kaasaegne elu on muutunud liiga siseruumikeskseks. Töötame arvuti taga, liigume autoga ja veedame vaba aega ekraanide ees. Selle tulemusel kannatab nii meie füüsiline kui ka vaimne tervis. Lahendus on aga üllatavalt lihtne: mine õue ja liigu. Õues liikumine ei tähenda ainult jooksmist või sportimist – see võib olla ka jalutamine, rattasõit, välijõusaalis treenimine või lihtsalt… Loe edasi
