Laste fitness: Anastassija teekond EM-ile
Laste fitness: Anastassija teekond EM-ile
Laste fitness on Eestis viimastel aastatel jõudsalt kasvanud. Üks andekas tüdruk sellest põlvkonnast on Anastassija Ussova — 2016. aasta Eesti meister oma vanuserühmas. Tema lugu näitab, mida tähendab võistlusfitnessiga tegelemine juba lapsepõlves ning kuidas treener, pere ja kogukond koos noort sportlast rahvusvahelisele tasemele aitavad.
Mis teeb laste fitnessist eriline spordiala
Võistlusfitness pole tavaline trenn. See on segu jõust, painduvusest, tantsust ja lavalisest esinemisest. Laps peab olema korraga sportlane ja artist. Seetõttu meeldibki see ala paljudele tüdrukutele — saab end proovile panna nii füüsiliselt kui loovalt.
Võistluskava koosneb kahest osast: kehavoorust ja vabakavast. Kehavoorus hinnatakse sportlikku vormi, kehahoiakut ja üldmuljet. Vabakavas tuleb 1.30 minuti jooksul näidata kõike, mida treeningutel õpitud on — jõuelemente, venitusi, hüppeid ja tantsulisi liikumisi. Mida ägedamad trikid, seda kõrgem hinnang.
Just see mitmekülgsus teebki alast põneva. Iga hooaeg toob uue kava ja uued väljakutsed. Igav ei hakka.
Anastassija tee laste fitnessis
Anastassija on 9-aastane tüdruk, kes treenib Kristina Koroljak Spordiklubis. Juba esimesel treeningaastal — 2016. aasta Eesti meistrivõistlustel lastefitnessis — saavutas ta oma vanuserühmas I koha. See pole tavaline algajale, aga Anastassija puhul käivad kokku kolm asja: töökus, andekus ja toetav perekond.
Tema treener Kristina Koroljak on ise maailmameister fitnessis. Selline juhendaja teab täpselt, mida noore sportlase arendamine nõuab — ja mis veelgi tähtsam, oskab säilitada lapse rõõmu trennis. Sest ilma rõõmuta lapsesport ei toimi.
Anastassija eeskujuks on tema sportlikud vanemad, kes ka ise regulaarselt trenni teevad. Kodune õhkkond, kus liikumine on loomulik osa elust, annab lapsele kõige kindlama vundamendi.
Teel Euroopa meistrivõistlustele
2017. aasta juunis toimuvad laste Euroopa meistrivõistlused Serbias. Sinna soovib Anastassija minna koos oma treeneriga, et võistelda maailma parimate tüdrukutega erinevatest riikidest. See on tema esimene tõsine rahvusvaheline väljakutse.
Kevadhooajaks valmib uus vabakava — flamenco-stiilis tants. Hispaaniapärane temperament sobib lavalisele esinemisele suurepäraselt: terav rütm, selged liigutused ja palju emotsiooni. Just sellised kavad jäävad kohtunikele meelde.
Anastassija ja tema treener arvavad, et tüdruk on rahvusvaheliseks võistluseks valmis. Ta annab trennis alati endast parima ning loodab sellel aastal Euroopa meistrivõistluste laval esineda.
Mida laste fitness pakub väikesele sportlasele
Ausalt öeldes — laste fitness ei tähenda ainult medaleid. See arendab kehahoiakut, distsipliini ja enesekindlust. Laps õpib esinema, kaotama, võitma ja koos teistega lavale astuma. Need on oskused, mida ükski kooliõpik ei anna.
Lihtne tõde: lapsesport õnnestub siis, kui laps ise tahab. Kui motivatsioon tuleb seestpoolt — nagu Anastassija puhul — siis kannab see kaugele. Kui see tuleb ainult vanematelt, kustub leek varem või hiljem.
KKK
Mis vanuses võib lapse laste fitnessi trenni viia?
Enamik klubisid võtab vastu lapsi alates 5.–6. eluaastast. Tõsisem võistlustreening algab tavaliselt 7-aastaselt, kui laps suudab juba kava päheõppimisele keskenduda.
Kui tihti laste fitnessi treeningud toimuvad?
Algajatel piisab 2–3 trennist nädalas. Võistlustasandil treenitakse 4–5 korda nädalas, lähemal võistlustele lisanduvad ka individuaaltunnid kava lihvimiseks.
Mida vabakava kohtunikud hindavad?
Tehnilist taset (jõuelemendid, painduvus, hüpped), kava ülesehitust, muusikalist tunnetust ja üldmuljet. Punktid jagunevad enam-vähem võrdselt — pelgalt akrobaatika ei vii võiduni, kui kava esitlusvorm jääb nõrgaks.
Autor: EKFL
