Arctic Spordiklubi ideepäev 12.04.2008

Vesiaeroobika rasedatele WS

Lapseootus ja planeerimine on tõusev trend meie ühiskonnas ning spetsiaalne treeningtund spordiklubides on uus väljund täitmaks treeningtunnid rahulolevate ja õnnelike klientidega.

* Kuidas koostada sobilik treeningprogramm beebiootel naisele, kelle ootusteks on püsida heas kehalises vormis nii sünnituseelsel kui ka järgsel ajal

* Kuidas juhendada turvalist tundi, silmas pidades veekeskkonna iseärasusi ning kliendi kehalisi ja füsioloogilisi muutusi.

Tantsud nuudlitega – MC

Tund neile, kelle kireks on tants koos lõbusate ja tõhusate vahenditega.
Väljakutseks on üleslükkejõud, veetakistus ning neid ületades tõhus energiakulu.

Vesispinning WS

Erinevad võimalused ja stiilid üldfüüsiliseks treeninguks vesispinning ratastel. Kombinatsioonide vaheldus erinevate asendite, käte ja kehatööga treeningintensiivsuse tõstmiseks ja langetamiseks.

Tunde juhendab
Margit Lipstuhl
AEA trainer
Hydrorider mastertrainer

Ideepäeva algus on 12.15 ning orienteeruv lõpp 16.30
Lõunatada on võimalik mugavalt ja soodsalt Champion Cafe&Lounge’s, mis asub ArcticSportClub’is esimesel korrusel!

Osalemistasu 450.-
a/a 221021755016 MTÜ Eesti Vesiaeroobika Liit
Ette registreerumine kuni 11.04.08

[url=mailto:info@eva.ee]info@eva.ee[/url]
[url=mailto:ethel@arcticsport.ee]ethel@arcticsport.ee[/url]

Autor: Ethel Otsason