FitStar Attack esmaesitlus toimub täna, 30. augustil Spartas
30. augustil toimub spordiklubis SpartaSport kaasahaarav spordipäev, mille käigus esitletakse uut treeningkava- FitStar Attack. Treening algab kell 15:00. Tule ja pane end proovile! FitStar Attack on intervall treening, mis mõeldud treenitud meestele ja naistele, kes soovivad proovile panna enda lihas- ja kardiovaskulaarset vastupidavust. Tunnis kasutatakse oma kehale lisaks stepi-pinki ning vastavalt programmile ka treeningmatti, hantleid ja/või kettaid—kõike selleks, et väljakutset suurendada. Harjutused on lihtsad ja peamiselt inspireeritud erinevatest sportlikest treeningutest. FitStar Attack keskendub aeroobsele treeningule, kuid suur osa tunnist on pühendatud ka jõu, kerelihaste, tasakaalu ja liikuvuse arendamisele. Erinevates programmides on kasutusel erinevad harjutused ning lisavahendid, kuid tunni põhieesmärk ja sisu jäävad alati samaks—arendada vastupidavust. Treeningkava jõuab spordiklubide tunniplaani juba sellest hooajast! Autor: FitStar
Tunni liikumis-seeriad on dünaamilised, mitmekülgsed, sportlikud ja intensiivsed. Lihasharjutused on põhiliselt funktsionaalsele vastupidavusele suunatud ning panevad proovile suurel määral kerelihaseid ja väiksemaid stabiliseerivaid lihaseid.
FitStar Attack sobib kõige paremini inimestele, kes armastavad intervall-treeningu energilisust, bootcamp-stiilis tunni intensiivsust, sportlikkust ja liikumise mitmekülgsust ning rühmas tekkiva energia jõudu.