Nädala uudised
FitShopides on praegu palju põnevaid üllatusi. Nimelt 2. maini jätkub shakeri vahetus – vaheta välja oma vana shaker uues vastu.
Osta endale -25% allahindlusega GASP ja BB riideid.
Suur üllatus on ka FitShopi klubikaardi omanikele, igal nädalal saadame Teile meili peale koodi, mille saate sisestada vastvasse lahtrisse, kui tellimust teete. See annab veebipoes -10% allahindlust.
Iga üle 500 kroonise ostu puhul anname kaasa märgi, mida saab kasutada soodustusena FitShopides ostes, vahetada Fit.ide vastu, Märgi kurss FitShopides: 1märk=25eek. Märkidega ostes lisamärke ei väljastata.
2.mail toimub Lätis – Open Latvian Championships In Bodybuilding, Fitness And Bodyfitness Latvian Children Fitness Championship. Eestist osaleb kokku sellel võistlusel 22 võistlejat, mis on aastate jooksul suurim ühine väljasõit. Lisaks võistlejatele sõidavad kaasa kohtunikud, abipersonal, fotograaf ja telemees. Start toimub 2. mai varahommikul 6.00 spordiklubi Sparta hoovist, kuhu saavad toetajad lehvitama tulla!
Womans Fitness – Natalia Nazrenko –Kiivikas, Liisa Otsus, Kristina Koroljak
Mens Fitness – Oleg Anissimov
Womans Bodyfitness – Vitalya Dmitrieva, Kati Grabbi, Olga škavõš, Kadi Rõõm, Janika Jürgenson
Juniors Bodybuilding– Edward Oks, Maksim Zavertilo, Dmitri Kostitsõn, Anton Ostroglasov, Rainer Neemsalu
Classic Bodybuilding – Janar Rückenberg, Imre Vähi, Mihkel Jakobson, Deniss Novgordski
Mens Bodybuilding– Ott Kiivikas, Indrek Viska, Argo Vaible, Andrei Abrossimov
Kohtunikud – Raivo Piiber, Marek Morozov, Jüri Vilo
Teema on üleval ka foorumis, mille leiad [url=http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=28832&st=0]siit[/url]
8. mail kell 10.30 spordiklubis Sparta (Pärnu mnt 139C) ootavad tunnustatud ZUMBA® treenerid Hollandist ja treenerid Eestist osalema heategevuslikul üritusel ZUMBATHON®!Tervisepäeval ZUMBATHON® osalemiseks ei pea olema treener ega professionaalne tantsija! Piletimüügist saadav tulu annetatakse liikumispuudega lastele! Ajakava ja täpsem info [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3199&lang=1]siin[/url]
15.mail toimub Lõuna- Eesti Vägilane 2010. Võistlus toimub Elva linna lauluväljakul algusega kell 11.00 Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3214&lang=1]siit.[/url]
Sparta Spordiklubi kuulutab välja konkursi.Spordiklubi eestvedamisel püütakse moodustada naiste fitnessi- ning bodyfitnessi rühm, kuhu on oodatud kõik kellel soov tegeleda edaspidi võistlusspordiga. Eesmärk on kokku panna naisvõistlejate tiim, plaaniga edaspidi esindada võistlustel Sparta Spordiklubi ning välisvõistlustel juba Eesti Riiki. Loe [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3210&lang=1]lähemalt siit.[/url]
Ühendus Sport Kõigile koostöös Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudiga kutsub osalema treeneritele, kehalise kasvatuse õpetajatele ja kõigile tervislikku eluviisi armastavatele inimestele suunatud täiendkoolitustele. Koolituste ajad ja info [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3205&lang=1]siin[/url]
IFBB nädalaleht weebis. Selle nädala uudis [url=http://www.ifbb.com/newsletter/index.php]on siin[/url]
Nädala retsept:
Seesamikana lillkapsa-brokkolisalatiga (allikas Tallegg)
4 Talleggi kanafileed
4 spl pestot
4 viilu mozzarella juustu
12 päikesekuivatatud tomatit
4 spl seesamiseemneid
1 väiksem lillkapsas
1 väiksem brokkoli
12 keskmist redist
1 spl sidrunimahla
2 dl crème fraiche
1 väike punane sibul
1 spl murulauku
Lõika broilerifileed pikuti pooleks, määri pestoga, aseta vahele mozzarella ning päikesekuivatatud tomatid ja pane seejärel pooled taas kokku. Keera fileed seesamiseemnetes ja küpseta ahjus 200 kraadi juures umbes 18 minutit. Lõika lillkapsas ja brokkoli õisikuteks ja pane umbes ½ tunniks soolaga maitsestatud vette likku. Lõika redis viiludeks. Kurna lillkapsas ja brokkoli, sega redise, creme fraiche, õhukeseks lõigatud sibulaviilude ning värskelt pressitud sidrunimahlaga. Raputa salatile hakitud murulauk.
Fitness.ee – võidavad kõik!
Autor: Fitness.ee