Nädala uudised 50/11

Kingi lähedasele tõeline pensionisammas!
Jõulud on tulemas ja selleks puhuks pakub EKFL sulle võimalust kinkida enda lähedasele Superkombo. Kingiidee koosneb raamatust “Revitalisatsioon” ning “Sammas” 2012 kalendrist.
Iga raamatu ostuga toetad Lastefondi 0,50€-ga.
[url=http://www.fitness.ee/uudis/4120/kingi-lahedasele-toeline-pensionisammas]Loe lähemalt[/url]

Fotograaf Kaupo Kikkas näitus “Sammas” avatud
Fotokunstnik Kaupo Kikkas ja meigikunstnik Õnne Rudi lõid Eestis toimunud Kulturismi ja Fitnessi Maailmameistrivõistlustele näituse “Sammas”. Näituse avamine toimus 15. detsembri kell 15.00 Status Clubis. Näitus jääb avatuks kuni jaanuari keskpaigani ning näituse külastamiseks on Status Clubi galerii avatud tasuta kõikidele huvilistele. Status Club asub Rocca Al Mares mere rannal aadressil Paldiski mnt. 96.
[url=http://www.fitness.ee/uudis/4111/fotograaf-kaupo-kikkas-naitus-sammas-avatud]Loe lähemalt[/url]

Team Moisar FightShow & harrastajate võistlused Taipoksis
Juba see laupäev, 17. detsembril 2011, raputab Keilat taas üks põnevust täis õhtu, kui Keila Tervisekeskuses toimuvad Team Moisari ja Tallinna Taipoksi Klubi poolt korraldatavad harrastajate võistlused taipoksis, kus õhtule paneb punkti Team Moisar FightShow!
[url=http://www.fitness.ee/uudis/4117/team-moisar-fightshow-harrastajate-voistlused-taipoksis]Loe lähemalt[/url]

Jõulunädal Reval-Spordis
Spordiklubi Reval-Spordis ajavahemikus 19.12-22.12 toimub üllatusi täis jõulunädal, kuhu on oodatud kõik klubiliikmed ja nende sõbrad. Jõuluaeg on ikka kinkimise aeg ning meiegi üllatame sel aastal oma liikmeid erinevate kingitustega.
Kohal on: Nivea, Tere, Isostar, Reval-Sport.
[url=http://www.fitness.ee/uudis/4114/joulunadal-revalspordis]Loe lähemalt[/url]

Aasta sportlase hääletus 2011
Fitness.ee kutsub üles kõiki Fitness.ee sõpru hääletama aasta sportlase hääletusel 2011. Hääletus on avatud veel vaid kuni teisipäeva, 20. detsembri, õhtuni (kell 18:00). Kõigi teiste hulgas on nominendiks ka tänane sünnipäevalaps ning värske maailmameister klassikalises kulturismis, Taavi Koovit.
Kas Sina oled juba enda hääle andnud?
[url=http://www.fitness.ee/uudis/4097/aasta-sportlase-haaletus-2011]Loe lisaks[/url]

Rajust saab professionaalne võitlusspordiliiga
14. aprillil 2012 toimub Tallinnas, Kalevi Spordihallis Eesti suurim võitlusspordiüritus MMA Raju 9. Esmakordselt võistlevad peaüritusel ainult professionaalsed sportlased, lisaks toimub pealtvaatajatele tasuta päevane amatöörüritus.
[url=http://www.fitness.ee/uudis/4107/rajust-saab-professionaalne-voitlusspordiliiga]Loe lähemalt[/url]

Artikkel: Kulturistile vajalike vitamiinide esikümme
Kõik meie keha rakud sõltuvad kasvamisel ja taastumisel teatud biokeemilistest protsessidest. Need protsessid sõltuvad omakorda konkreetsete vitamiinide mõjust, mis võib kas hõlbustada või takistada nende toimumist. Marulihtne on see unustada või seda lihtsalt eirata, aga ilma nende vitamiinideta ei toimu midagi. Isegi, kui ainult üks neist jääb defitsiiti, võib kulturisti progress ette hoiatamata vaibuda. Tegelikult, iga lihaskasvu või energia tootmise protsess sõltub üht- või teistpidi väga tugevalt vitamiinidest.
[url=http://www.fitness.ee/artikkel/22/kulturistile-vajalike-vitamiinide-esikumme]Loe artiklit[/url]

Artikkel: Kulturistile vajalike mineraalide esikümme
Mõtle järele, millal viimati mõtlesid selle üle, kas su menüü sisaldab piisavas koguses sobivaid mineraale? Me ei mõtle selle all seda, kui sa vahel paari lisandit manustasid, vaid tõsiselt analüüsisid toidukordade mineraalisisaldust. Kui sellest on jupp aega möödas või sa pole seda kunagi teinud, oleks nüüd selleks aeg.
[url=http://www.fitness.ee/artikkel/27/kulturistile-vajalike-mineraalide-esikumme]Loe artiklit[/url]

Pühadeaegsed FitShoppide lahtiolekuajad
Kuidas on Sinu kodupood avatud jõuludel ja kuidas avatud aastavahetusel?
[url=http://www.fitness.ee/uudis/4122/fitshopide-lahtiolekuajad-puhadel]Loe lähemalt[/url]

Aitab, nüüd võid kindel olla, Workout SHOCK on Sinu!
FitShopide kampaania “Alates 100 EUROsest ostusummast kaasa kingitus” raames saab seekord kingituseks kaasa FAST [url=http://fitshop.fitness.ee/spetsiaal/1/readmore/564/Pro%20Series-%20Workout%20Shock/]Workout SHOCK-i.[/url]

Nädala retsept: Kana- ja oapada (Tallegg)
Koostisained:
3 Talleggi kanafileed
150 g sardelli
2 sibulat
1 sl oliivōli
1 purk (400 g)purustatud tomateid
1 dl vett
1 puljongikuubik
2 sl hiina sojakastet
1 tl punet
1 suvikōrvits
1 purk (410 g) suuri valgeid ube
soola, pipart

Valmistamisjuhis:
Tükelda sardell ja prae kergelt (kiiresti) kuumal, rasvata pannil.
Võta sadrellid pannilt.
Tükelda sibul ja pruunista õlis.
Lõika kanafilee sobivateks ribadeks ja pruunista koos sibulaga.
Lisa tomat, vesi, puljongikuubik, sojakaste ja pune ning keeda veidi.
Lõika suvikõrvits pikkupidi pooleks eemalda lusikaga seemned ja lõika viiludeks.
Lisa sardelli ja suvikõrvitsaviilud, sega ja keeda u 5 minutit.
Nõruta oad vedelikust ja lisa pajaroale.
Maitsesta soola ja pipraga.
[url=http://www.tallegg.ee/retseptid/_pohiroad/kana–ja-oapada-10349]Tallegg[/url]

Fintess.ee – tervis, jõud, ilu!

Autor: Fitness.ee