Treener-sportlane suhe vajab teadlikku tööd

Treener-sportlane suhe paistab tihti välja alles siis, kui midagi läheb pingeliseks: võistlus ebaõnnestub, motivatsioon kaob või treeningul tekib vaikus. Hea suhe ei asenda teadmisi, aga ilma usalduseta jõuab ka parim treeningplaan sportlaseni poolikult.

Tallinna Ülikooli praktiline seminar vaatas just seda teemat: kuidas luua, hoida ja parandada suhet treeneri ja sportlase vahel nii, et mõlemal oleks lihtsam areneda. See ei ole pehme lisand treeningule. See on osa treeneritööst.

Miks treener-sportlane suhe loeb?

Treener võib teada harjutusi, koormuse juhtimist ja võistlustaktikat. Aga sportlane ei ole ainult keha, mida treenida.

Just siin tuleb mängu treeneri oskus näha inimest. Kui sportlane tunneb, et teda kuulatakse, on tal lihtsam rääkida valust, ebakindlusest või sellest, miks plaan ei toimi. Kui seda usaldust ei ole, hakkab info kaduma. Treener näeb ainult tulemust, mitte põhjust.

Originaalseminari mõte oli lihtne: edukad treenerid ei suhtu treenitavatesse ainult kui sportlastesse. Nad näevad inimest. Theodore Rooseveltile omistatud mõte sobib siia hästi: inimesed ei hooli sellest, kui palju sa tead, enne kui nad tajuvad, et sa päriselt hoolid.

Kuidas treener-sportlane suhe tekib?

Hea suhe ei teki ainult sellest, et treener on sõbralik. See vajab järjepidevat käitumist. Sportlane peab mõistma, mida temalt oodatakse, miks mingi treening tehakse ja millal on sobiv öelda, et koormus on liiga suur.

Praktilises töös algab kõik selgest suhtlusest. Treener küsib, mitte ainult ei ütle. Sportlane vastab ausalt, mitte ainult nii, nagu ta arvab, et treener kuulda tahab. Ausalt öeldes on see paljudes trennides kõige raskem osa.

Kuulamine enne nõu andmist

Kui sportlane ütleb, et ta ei jaksa, ei pea esimene vastus olema uus motivatsioonikõne. Mõnikord on vaja aru saada, kas probleem on unes, koormuses, stressis või lihtsalt selles, et eelmine treening jäi kehasse kauemaks. Kuulamine aitab treeneril otsustada, kas suruda edasi või võtta samm tagasi.

Piirid peavad olema selged

Hea suhe ei tähenda piirideta suhet. Treener ei pea olema parim sõber ega ööpäevaringne nõustaja. Selged piirid teevad koostöö turvalisemaks: millal suheldakse, kuidas tagasisidet antakse ja mis olukorras kaasatakse lapsevanem, klubi või teine spetsialist.

Treener-sportlane suhe keerulises olukorras

Keerulised hetked näitavad suhte tegelikku seisu. Vigastus, pingeline võistlusperiood, kehv vorm või konflikt rühmatrennis võib kiiresti välja tuua selle, kas sportlane usaldab treenerit. Mis siis tegelikult juhtub?

Kui suhe on nõrk, hakkab sportlane infot varjama. Ta võib öelda, et kõik on korras, kuigi põlv annab märku. Ta võib trennis kaasa teha, aga peas olla juba loobunud. Kui suhe on tugevam, on lihtsam rääkida enne, kui probleem kasvab suureks.

Tallinna Ülikooli seminar keskenduski praktilistele viisidele, kuidas suhet luua ja hoida. Kavas olid treener-sportlane suhte olemus ja väärtus, selle mõju sportlasele ja treenerile, praktilised võtted suhte arendamiseks ning keeruliste olukordadega toimetulek.

Koolitajatena olid välja toodud Kristel Kiens ja Snezana Stoljarova. Mõlemal on taust spordipsühholoogia, sportlaste, treenerite ja lapsevanematega töötamise ning saavutusspordi kogemuse kaudu. See annab teemale praktilise kaalu, mitte ainult loengusaali teooria.

Praktiline info ja Tallinna Ülikooli koolitused

Seminari osavõtumaks oli algses kuulutuses 90 €, sisaldades koolitusmaterjale ja kohvipause. Lisainfo ja registreerimise link oli siin: INFO JA REGISTREERIMINE.

Tallinna Ülikooli 2020. aasta koolituste plaanis olid veel mitu liikumise ja treeninguga seotud teemat: 19.02.-11.03.2020 Jooga tehnikate rakendamine laste liikumistunni või treeningu rikastamiseks, 07.03.2020 Beebide ujumisõpetus ja 14.03.2020 Eelkooliealiste laste ujumise algõpetus koos mängulise harjutusvaraga.

Samuti olid kavas 28.03.2020 Võrkpalli- ja liikumismängud, 03.04.2020 Liikumismängude ja -harjutuste lõimimine eri ainevaldkondadega esimeses kooliastmes ning 20.03.2020 Padi palub tantsule – eelkooliealiste laste ja algklasside õpilaste liikumistunni mänguline harjutusvara.

KKK: treener-sportlane suhe

Kas hea suhe tähendab, et treener peab alati leebe olema?

Ei. Hea treener võib olla nõudlik. Vahe on selles, kas nõudlikkus tuleb selge eesmärgi ja austusega või lihtsalt ärritusest. Sportlane talub rasket tööd paremini, kui ta saab aru, miks seda tehakse.

Mida teha, kui sportlane ei räägi ausalt?

Alusta väikestest küsimustest ja loo korduv rutiin. Näiteks lühike tagasiside enne või pärast trenni. Kui aus vastus ei too kohe karistust või pahandust, hakkab usaldus tasapisi kasvama.

Kas see teema sobib ainult tippsporti?

Ei sobi ainult tippsporti. Sama loogika kehtib laste trennis, harrastajate jõusaalis ja võistlussportlaste puhul. Igal pool, kus treener juhendab inimest, mõjutab suhe seda, kui hästi juhend päriselt kohale jõuab.

Autor: Susie