Tartumaa Tervisespordi-keskusesse rajati jõulinnak

Tartu maratoniraja finiši lähistele Elvas rajati jõulinnak, kus saab sooritada jõuharjutusi ja venitusi.

Tartumaa Tervisespordikeskuse jõulinnak koosneb seitsmest elemendist: venitusseinast, selja- ja kõhulihaste pingist, rööbaspuudest, tasakaalupoomist, tõstepalgist ja ronilast.

Jõulinnaku loomisel oleme arvestanud, et spordisõber saaks harjutustesse kaasata kõik põhilised lihasgrupid ehk teisisõnu harjutused ülakehale, seljale, kõhule, jalgadele ja kätele. Sama oluline on pärast harjutust korralikult venitada. Nõuandeid leiab meie venitusseinal olevatelt juhistelt, ütles Tartumaa Tervisespordikeskuse juhataja Priit Viks.

Ratturid, jooksjad ja suusatajad saavad jõupargis nüüd pärast põhitreeningut lihastoonuse tõstmiseks kõik olulised lihasgrupid üle käia. Eriti need lihased, mis treeningul palju koormust ei saanud, aga mida oleks vaja lihaskonna mitmekülgset arengut taotledes järele aidata. Silmas on peetud ka igapäevaselt meil treenivaid Elva suusaklubi laskesuusatajaid, selgitas Viks.

Jõulinnakut on juba jõudnud testimas käia Eesti laskesuusatamise koondis, kes viibis Elvas ettevalmistuslaagris.

Laskesuustamise A-koondise treeneri Mihkel Joosingu kinnitusel on jõulinnakus olemas kõik vajalik kvaliteetse treeningu läbiviimiseks.

Natukene mõttelendu ning tulemuseks on väga hea treening, milles saab treenida kõiki lihasgruppe. Üks väga suuri plusse on see, et jõulinnak asub looduskaunis kohas ja treenida saab värskes õhus, mis aitab kaasa keskendumisele ning harjutusete korrektsele sooritamisele, ütles Joosing, lisades, et tervisespordikeskuse jõulinnak on väga hea lahendusega nii harrastajale kui ka sportlasele.

Tervisepordikeskuse juhata Priit Viks ütles, et lähitulevikus on kavas jõulinnakut suuremaks ehitada, pärast mida peaks see spordisõbra jaoks täiuslik olema.

Jõulinnak paigaldati koostöös Eesti Terviseradadega, panuse andsid ka tervisespordikeskuse partnerid.

Lisainfo:
Priit Viks, e-mail: [mail=priit@tervisesport.ee]priit@tervisesport.ee[/mail], tel: +372 504 9643
SA Tartumaa Tervisespordikeskuse juhatuse esimees
[url=http://www.tervisesport.ee]www.tervisesport.ee[/url]

Autor: SA Tartumaa Tervisespordikeskus