Tribulus: mida sellest lisandist teada

Tribuluse on taimne toidulisand, mida on aastaid müüdud sportlastele ja aktiivsetele inimestele. Siin vaatame rahulikult üle, mis see on, kellele seda pakuti ja mida tasub enne kasutamist tähele panna.

Miks tribulus treenijate seas jutuks tuli

Kui jõusaalis räägitakse taimedest tehtud lisanditest, tuleb Taimne toidulisand Terrestris üsna kiiresti jutuks. Põhjus on lihtne: seda on seostatud energiataseme, toonuse ja üldise enesetundega. Vanemates tootetekstides lubati sageli ka paremat füüsilist ja seksuaalset võimekust. Selliseid väiteid tuleb lugeda kainelt.

Originaaltekst rääkis tootest Tribusteron 60 (Olimp), mille põhiaine on Tribuluse Terrestris. See on taim, mille ekstrakte kasutatakse toidulisandites. Tekst tõi välja, et Taimne toidulisand Terrestris sisaldab glükosiide, steroidsaponiine, taimealkaloide ja bioflavonoide. Need sõnad kõlavad tugevasti, aga tavakasutaja jaoks on tähtsam küsimus teine: kas lisand sobib sinu eesmärgi, tervise ja treeningukoormusega?

Ausalt öeldes ei tee ükski kapsel sinu eest trenni ära. Kui uni on lühike, toit juhuslik ja treeningkava hüplik, ei päästa olukorda ka taimne toidulisand. Lisand võib olla väike osa tervikust, mitte selle alus.

Kuidas tribulus toimib ja mida sellega teha

Tribuluse Terrestris on originaalteksti järgi kerge diureetilise toimega ning seda seostati immuunsüsteemi, kolesterooli ja maksa töö toetamisega. Samuti mainiti lihastoonuse ja energiataseme säilitamist, hingamissüsteemi elutegevust, valuläve ning seksuaaltungi ja võimekust. Need on laiad väited, seega ei tasu neist teha kiiret järeldust, et lisand sobib kõigile.

Praktiliselt tähendab see üht: enne kasutamist vaata oma olukorda. Kui oled terve täiskasvanu, treenid regulaarselt ja tahad proovida taimset lisandit, võib Taimne toidulisand Terrestris olla üks valik. Kui sul on tervisemure, võtad ravimeid või oled hormoonidega seotud probleemide tõttu arsti jälgimisel, räägi enne arstiga. See ei ole formaalsus, vaid mõistlik kaitse.

Kasutamine

Originaaljuhis ütles: võtke 1-2 kapslit päevas soovitatavalt tühja kõhuga või vastavalt dietoloogi või arsti ettekirjutisele. Toode on mõeldud toidulisandina täiskasvanutele. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Ärge ületage soovitatud päevast kogust. Toidulisandid ei tohiks asendada mitmekülgset ning tasakaalustatud toitumist.

1 kapsel sisaldab 500mg Tribuluse Terrestris’t.

See info on oluline, sest kapslite arv ja toimeaine kogus annavad kasutajale selge raami. Ära tõsta kogust lihtsalt sellepärast, et treening oli raske või tulemus tundub aeglane. Keha ei tööta nii, et rohkem tähendab alati paremat.

Tribulus ja mõistlik kasutamine praktikas

Lihtne tõde: enne lisandit vaata üle kolm asja. Esiteks, kas sööd piisavalt valku ja üldse piisavalt toitu. Teiseks, kas treening on järjepidev. Kolmandaks, kas taastumine on korras. Kui need kolm lonkavad, on Taimne toidulisand Terrestris pigem kosmeetiline lisand kui päris lahendus.

Toode oli mõeldud füüsiliselt aktiivsetele inimestele ja sportlastele, kelle eesmärgiks on tõsta füüsilist ja seksuaalset võimekust. See lause tasub tõlkida argikeelde: sihtrühm ei ole inimene, kes loodab ühe purgiga elustiili korda teha, vaid inimene, kellel treening ja toitumine on juba enam-vähem paigas.

Kui proovid lisandit, pea märkmeid. Kirjuta üles, millal alustasid, kuidas magasid, milline oli treeningu tunne ja kas enesetunne muutus. Ilma märkmeteta on lihtne ajada lisandi mõju segamini parema une, uue kava või lihtsalt hea nädalaga.

Saadaval FitShoppides: Tribusteron 60 (Olimp)

Nipp! Registreeri end FitShop.ee veebipoe kasutajaks ja saa toode 10% soodsamalt!

FitShop.ee – Kui tahad olla parim

KKK: tribulus ja toidulisandid

Kas tribulus kasvatab lihast iseseisvalt?

Ei. Lihas kasvab peamiselt treeningu, piisava toidu ja taastumise toel. Tribulus võib olla lisand, kuid see ei asenda jõutreeningut ega korralikku söömist.

Kellele Tribulus Terrestris mõeldud oli?

Originaalteksti järgi oli toode mõeldud täiskasvanud aktiivsetele inimestele ja sportlastele. Lastele see ei sobi ning tervisemurede korral tuleb enne kasutamist nõu küsida arstilt.

Kas päevast kogust võib ise suurendada?

Ei tasu. Juhis oli 1-2 kapslit päevas ning soovitatud päevast kogust ei tohi ületada. Kui tekib kahtlus, küsi nõu dietoloogilt või arstilt.

Autor: FitShop.ee

Allikas: Terviseamet – toidulisandid.