Uus treeningkava Fitness.ee treeningkavade andmebaasis

Lisandus Fitness.ee uuenenud treeningkavade andmebaasi uus jõukava meestele, mis sobib nii edasijõudnudtele kui ka võistlussportlastele.

Treening toimub kahes variandis, kus 1. alakeha treeningul läbitakse harjutused: A1, B, C, D1; 2. alakeha treeningul: A2, B, C, D2. 1. ülakeha treeningul: A1, B1, C1 ja 2. ülakeha treeningul: A2, B2, C2.

Juurde on ka toodud seeriatele, kordustele lisaks soovituslik harjutuste rütm, mis hõlbustab arusaamist, millise kiirusega harjutusi sooritades on kasu maksimaalne.

Head treenimist!

Autor: EOK kulturismi ja fitnessi ning jõusaali V taseme treener Tarmo Tiits

Vaata kava:
Tööriistad -> Treeningkavad -> Mehed -> Jõud -> [url=http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/2/69]UUS: Jõukava[/url]

Autor: Toimetus