3. juuni 2013

Uus treeningkava Fitness.ee treeningkavade andmebaasis

Lisandus Fitness.ee uuenenud treeningkavade andmebaasi uus jõukava meestele, mis sobib nii edasijõudnudtele kui ka võistlussportlastele.

Treening toimub kahes variandis, kus 1. alakeha treeningul läbitakse harjutused: A1, B, C, D1; 2. alakeha treeningul: A2, B, C, D2. 1. ülakeha treeningul: A1, B1, C1 ja 2. ülakeha treeningul: A2, B2, C2.

Juurde on ka toodud seeriatele, kordustele lisaks soovituslik harjutuste rütm, mis hõlbustab arusaamist, millise kiirusega harjutusi sooritades on kasu maksimaalne.

Head treenimist!

Autor: EOK kulturismi ja fitnessi ning jõusaali V taseme treener Tarmo Tiits

Vaata kava:
Tööriistad -> Treeningkavad -> Mehed -> Jõud -> [url=http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/2/69]UUS: Jõukava[/url]

Autor: Toimetus