Fitness.ee  ›  Artiklid  ›  Toitumine  ›  TOIDUBLOGI: Maitsvad proteiinipannkoogid

Agne Kiviselg võistleb 1. aprillil Oslo Grand Prix võistlusel

Kulturism 31.03.17, 19:35 EKFL

1. aprillil toimub Oslos suurejooneline kulturismi ja fitnessi võistlus Oslo Grand Prix. Eestit esindab võistlusel Agne Kiviselg.

Agne Kiviselg võistleb Oslo Grand Prix võistlusel bikiinifitnessi pikkuskategoorias -169cm. Kui eelmisel nädalavahetusel tõi Pärnu sportlane, Spa&Sport spordiklubi esindaja, Agne, Rootsist koju kuldmedali, siis ka selleks võistluseks on…

Pudix valgupudingu degusteerimised aprillis MyFitnessi klubides

Klubid 03.04.17, 14:01

Aprillikuus toimuvad Pudix valgupudingute degusteerimised MyFitnessi klubides üle Eesti.…

EOK kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreeneri tasemeeksamile registreerumie kuni 8. aprillini!

Kulturism 03.04.17, 01:09

Eesti Olümpiakomitee kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri kutsekvalifikatsiooni tasemeeksam…

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu

Kulturism 03.04.17, 10:56

Eesti Olümpiakomitee täitevkomitee liige, liikumisharrastuse komisjoni esimees Helir-Valdor Seederi sõnul on teemakuud nagu fitnessikuu üks osa…

Fitmodeli projekti lõppvõistlus toimub 2. aprillil Butterfly Lounges

Kulturism 31.03.17, 21:19

2. aprillil algusega kell 15.00 toimub Butterfly Lounges projekti "Fitmodel" lõppvõistlus. Jaanuari lõpus startis Eesti suurim…

articles content main
small articles grid
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Toitumine

Artiklid

TOIDUBLOGI: Maitsvad proteiinipannkoogid

Toitumine  |  17.08.15  |  tekst:  |  fotod: Heddy&Getter  |  Kommenteeri

Proteiinipannkoogid on väga toitvad ja maitsvad ning sobivad ideaalselt hommikusöögiks või vahepalaks.

Proteiinipannkookide valmistamine:

Sega kaussi 50g Protein Pancake Mix pulbrit 1dl piimaga kasutades miksrit, blendrit või visplit. Taigen ühtlaseks massiks muutunud, lase taignal paar minutit pakseneda. Kuumuta pann ja lisa pannile 1 teelusikas CocoVi kookosõli, seejärel vala taignast pannile umbes 10 cm läbimõõduga pannkoogid. Küpseta keskmisel kuumusel umbes minut aega. Pööra pannkoogid ümber ning laske küpseda, kuni need saavutavad kuldpruuni värvuse.

Protein Pancake Mix on madala laktoosi- ja suhkrusisaldusega pannkoogisegu, millest on võimalik valmistada väga lihtsalt ja hõlpsasti maitsvaid valgurikkaid pannkooke. Protein Pancake Mix koosneb vaid looduslikest ja toitainerikastest koostisosadest nagu jahvatatud kaerahelbed ja mandlid. Protein Pancake Mix sisaldab kõrge kvaliteediga valke, mis aitavad kaasa lihasmassi säilitamisele, lisaks omega-3 rasvahappeid ning rohkesti kiudaineid.

100g banaani-iirisemaitselisi Protein Pancake Mix'i pannkooke sisaldab:
Energiat: 173kcal
Rasva: 6.67g
Valku: 18.8g
Süsivesikuid: 9.53g

100g maitsestamata Protein Pancake Mix'i pannkooke sisaldab:
Energiat: 137kcal
Rasva: 5.38g
Valku: 14g
Süsivesikuid: 8.08g

NB! Tulemused on arvutatud kasutades 2,5% piima. Kasutades madalama rasvasisaldusega piima või vett, on rasva osakaal veelgi väiksem.

Pannkookide juurde sobivad ideaalselt Walden Farmsi kalori-, rasva-, süsivesikute-, gluteeni- ja suhkruvabad magusad kastmed!

Fitshop - Hoiab Sind parimas vormis!

Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee
Prindi Logi sisse ja arutle foorumis

Logi sisse

Kommentaari lisamiseks logi palun sisse. Unustasid parooli?

Pole veel kasutaja? Registreerumine võtab vaid hetke! Lisaks uudiste ja artiklite kommenteerimisele, saad Fitness.ee kasutajana osaleda foorumi aruteludes, hinnata treenereid ja klubisid ning tellida mugavalt kaupa veebipoest. Registreeru kohe »

Püsi teemas. Hea tava on arvustada inimeste mõtteid, mitte neid endid. Keelatud on reklaamlinkide ja -tekstide postitamine, samuti teiste kommentaatorite, artiklites esinevate inimeste, artiklite autorite ja teiste halvustamine. Fitness.ee moderaatorid kustutavad sobimatud kommentaarid.
Kommenteerimist toetavad
reklaam
reklaam Fitshop.ee
reklaam Sportland
reklaam Fitshop.ee

Uudised

reklaam Olimp
© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Kontakt  |  Toimetus
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale