Retseptid

TOIDUBLOGI: Piparkoogi trühvlid

Need trühvlid tekitavad sõltuvust. Nad on imemaitsvad, tervislikud ja lihtsasti valmistatavad. Trühvlid on gluteenivabad ja sobivad ka veganitele.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Datlid kuivatatud 35g
Ploomid kuivatatud 40g
Pekaanipähklid 30g
Kaneel 1tl
Piparkoogimaitseaine 1,5tl
Toorkakao (Leader) 30g + mõned grammid veeretamiseks
Mesi 20g

VALMISTAMINE:
1. Purusta datlid, ploomid, pähklid, kaneel ja piparkoogimaitseaine köögikombainis.
2. Lisa kakao ja käivita köögikombain uuesti. Viimasena lisa mesi ja sega seni, kuni mass on töödeldav.
3. Rulli saadud segust pallikesed. Veereta trühvleid kakaopulbris. Kokku umbes 25 trühvlit.

TOITEVÄÄRTUS: 1 trühvel
30 Kcal
1 Rasv
0.7 Valk
3.5 Süsivesikud
0.3 Kiudained


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…