Persoon

Nädala treener - Mark Sermat

Persoon  |   |  tekst:  |  fotod: {picture_author}  |  Kommenteeri

Viimsi SPA City SPA personaaltreener , bodypump treener
Marki sportlik eluviis pärineb juba lapsepõlvest, kui ta tegeles korvpalli, ujumise ja kergejõustikuga. Poisikese trennitamiste kõrvale sündis ka tõeline kirg - suured raskused. Kulturism ja jõutõstmine on Markile voolinud reljeefsed lihased. Kui sellise avatud pilgu ja suurepäraselt arenenud kehaga sõbralik noormees aitab sind teekonnal täiusliku vormini, siis innustus kohale jõuda kahekordistub.

25-aastane Mark on personaaltreenerina perfektselt mitmekülgne, sest TÜ kehakultuuriteaduskonna õpinguid (terviseteaduse bakalaureus 2005) täiendavad kursused füsioteraapias, mis fini¨eerusid suurepärase lõputöö kaitsmisega. Lisaks on Mark läbinud mitmeid koolitusi, mõistmaks veel paremini inimese biomehaanikat, füsioloogiat, motoorikat, kinemaatikat, patoloogiaid, et leida optimaalseim tee eesmärgini jõudmiseks ja kuidas seda hoida.

Mark on töötanud Tartus spordiklubis Tropic ja Sansaara tantsustuudios, Küprosel füsioteraapiakeskuses ning Tallinna Arctic Spordis. Nauditavad etteasted showtantsus jäävad vabasse aega TÜ kõrvalt.

Sirget selga ja kindlat rühti aitab hoida ka läbitud 8-kuuline sõjaväeteenistus Kuperjanovi üksik-jalaväepataljonis, kust auga on välja teenitud auaste kapral.

Mark töötab personaaltreenerina City SPA´s, viies läbi koormusteste, koostab personaalseid treeningplaane, viib läbi personaaltreeninguid. Ka paneb ta kokku isikliku toidumenüü, mis toetab treeningplaani ja nõustab inimesi teemal tervislikest eluviisidest. Viimsi SPA´s on Marki juhendada ka bodypump treeningud. Küllap on Mark oma igapäevategemistes nii hea seetõttu, et ideaalilähedaselt ühtivad siin hobid tööga

Mark armastab inimest tema füsioloogiliste eripäradega ja erialast kirjandust inimese toitumisest ja treeningutest alal.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

Tunne Eesti tegijat- Marlen Heldemeel

Persoon | 

Nimi: Marlen Heldemeel Pikkus: 173cm Kaal: 65kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Jõudsin treeneri ameti juurde läbi sõprade…


Tunne Eesti tegijat- Olga Savelieva

Persoon | 

Nimi: Olga Savelieva Pikkus: 160 Kaal: 53 Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Hakkasin 5a.tagasi treenima Thai poksis, hobiks oli ka…


Tunne Eesti tegijat- Kregor Hermet

Persoon | 

Nimi: Kregor Hermet Pikkus: 205 cm Kaal: 109 kg Kuidas jõudsid oma spordiala juurde? Esimeses klassis toodi kooli palju trennikutseid…