Treening

Lihtne spordirõivaste juhend igaks ilmaks

Treening  |  18.05.20, 11:11  |  fitness.ee

Membershop spordieksperdid annavad nõu, milliseid spordirõivaid soetada väljas treenimiseks vastavalt valitsevale ilmale. Järgi neid soovitusi, et tunda end trenni ajal maksimaalselt mugavalt ja mõnusalt.


Milliseid spordirõivaid kanda külma ilmaga?
Nii paukuv pakane kui lõdisema panevad kevadtuuled ei pea saama takistuseks sportimisele. Võid joosta, rullitada või muid…

  Loe edasi »

10 näpunäidet rinnatreeninguks

Treening  |  16.04.18, 09:48

1. Baasharjutused on need mis ehitavad sulle tugevama ja suurema rinnalihase. 2. Suru erinevate haardelaiustega. See on vajalik üleüldiseks rinnalihase arenguks. 3. Ära…

Kuus viga, mida naised endiselt jõusaalis teevad…

Treening  |  13.01.18, 10:42

Küsitavad praktikad On selge, et vigu jõutreeningul teevad nii mehed kui naised, ent käesolevas kirjutises keskenduksin kahtlastele…

Tervislikust toitumisest konkreetselt: II osa...

Treening  |  01.12.17, 16:20

6. Millal (päeva lõikes) võiks tarbida rohkem süsivesikute rikkaid toite, millal rohkem valgulisi toite? Süsivesikute rikkad toidukorrad…

Enda teha…

Treening  |  26.01.18, 15:21

Aina uute võimaluste ja mitmekesisuse taotlemise tuhin, iseäranis siis, kui see muutub eesmärgiks omaette, hakkab meile mingist piirist jõuliselt vastu töötama. Kardan, et paljudel juhtudel on…

Kehaliste võimete arendamisest…

Treening  |  05.01.18, 09:48

Rääkides tervisest ja liikumisest ei pääse me üle ega ümber kehaliste võimete arendamisest. Kehalisi võimeid on kuus: kiirus, jõud, vastupidavus, tasakaal, koordinatsioon ja painduvus.…

Treeningjaotused „lihas/kehaosa“ treeningul...

Treening  |  17.11.17, 16:21

Tegelikult räägin samast asjast ka oma 2014. aastal ilmunud raamatus…



Mida räägib teadus lihaste kasvatamisest: I osa...

Treening  |  18.10.17, 12:43

Teaduslik lähenemine hõlmab süstemaatilisi vaatlusi, mõõtmisi ja eksperimenteerimisi. Teoorias peaks teadus ja kõik teadusel baseeruv olema…

Puhkepausidest: II osa...

Treening  |  29.09.17, 09:02

5. Suuremad ja tugevamad harjutajad vajavad seeriate vahel pikemaid taastumispause kui väiksemad ning nõrgemad harjutajad. Kui teil on rohkem funktsionaalset koormust kandvat kudet…

Ületreeningust…

Treening  |  08.09.17, 09:38

Samal ajal on teises äärmuses tüübid, kes on tugevad, treenivad regulaarselt ja väga tihti ning ei anna endale üldse puhkust. Laisad harjutajad kasutavad ületreeningu olukorda tihti pigem…

Miks kükkida ohutuskangiga?

Treening  |  14.10.17, 12:41

1. Ohutuskangiga kükkimine on jäikade õlaiigeste või vigastatud õlgade korral võrreldes tavapärase kangiga kükkimisega õlgadele leebem variant. See tuleneb sellest, et kangi turjal…

Puhkepausidest: I osa...

Treening  |  13.09.17, 10:20

1. Iga järgnev tööseeria on tegelikult selle määratleja, kas sa puhkasid peale eelmist seeriat piisavalt. Tegelikult on seeriajärgsel puhkepausil peamiselt ainult üks põhjus:…

TOIDUBLOGI: Pehmed valguküpsised

Treening  |  28.08.17, 11:29

KOOSTISOSAD: Kiirkarahelbed 100g Mesi 50g 1 Muna Sooda 1/2 tl Vanilje ekstrakt…




Ülemiste keskuses avati Eesti suurim Gym! jõusaal

Klubid | 

Gym! Tallinn Ülemiste on enam kui 1500m2 laiuv avar Technogym seadmetega varustatud iseteeninduslik jõusaal. Nagu kõik teised Gym! jõusaalid, on…


Fitshop.ee - turvaline ostukoht!

Fitness.ee | 

FitShop Sparta avatud E-R 9:00-18.00 L 11:00-15:00! E-pood fitshop.ee avatud 24/7 NB! Iga…


Pildimängu nr 1654 võitja on välja loositud!

Kulturism | 

Pildimäng nr 1652 võitja on Taavi Merisalu. Õige vastus: pildil on Holly Baxter Norton [b]Soovime palju õnne…