Fitness.ee  ›  Treeningkavad
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Treeningkavad


Meestele Naistele
Hooajaväline treeningkava jalgpalluritele 7-12 nädal (uus)
Jalad saledaks kava edasijõudnutele
Hooajaväline treeningkava jalgpalluritele 1-6 nädal
Kardiotreeninguga jõusaalikava rasvapõletuseks
Kodune (keharaskusega) treeningkava edasijõudnutele
Kaalukaotus+trimmimine edasijõudnutele
Plüomeetriline jõukava rasvapõletuseks
Rasvapõletus algajatele
Käed suureks massikava
Superseeriatega reljeefikava naistele
Superseeriatega kava edasijõudnutele
Naiste edasijõudnute kava jaotatuna 3ks
12 nädalane kava algajatele: 4. FAAS
Ringtreeningu kava
12 nädalane kava algajatele: 3. FAAS
12 nädalane vormis keha kava naistele: 3. FAAS
12 nädalane kava algajatele: 2. FAAS
12 nädalane vormis keha kava naistele: 2. FAAS
12 nädalane kava algajatele: 1. FAAS
12 nädalane vormis keha kava naistele: 1. FAAS
FST-7 baaskava
Algajate kava
Selja eelisarenduskava
Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks
Kohandatud Smolovi kükikava
Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks
5x5 jõutõstekava algajatele
Algajate kava
Massikava ektomorfidele(hardgaineritele)

Saksa mahutreening

Superseeriatega massikava edasijõudnutele

HIT(High Intensity Training)

Modifitseeritud 5x5 kulturistidele

Edasijõudnute kava(2a+) jaotatuna neljaks

Kolmetsükliline treening: 3.tsükkel

Kolmetsükliline treening: 2.tsükkel

Kolmetsükliline treening: 1. tsükkel

Algajate treeningkava kolmel päeval nädalas

Algajate kava 2 päeval nädalas

Surumise sõpradele

Kahefaktoriline jõutreening

Heavy Duty kava

Algajate vabaraskustega kava

Edasijõudnute kava jaotatuna kuueks

Tsükklitreening - Reljeefitsükkel

Tsükklitreening - Massitsükkel

Tsükklitreening - Jõutsükkel

Edasijõudnute kava jaotatuna viieks

Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks (2)

Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks (2)

Algajate kava (2)

Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks

Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks

Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks

Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks

Algajate kava

reklaam Gym.ee
reklaam
reklaam Eesti Spordi Biograafiline Leksikon
reklaam
reklaam
reklaam

Vasta ja võida!


Kui ööpäevane energiakulu on 2800 kcal, siis normaalne oleks tarbida rasvu:




© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Toimetus  |  Kontakt
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale