sparta jõusaal laieneb 1100 ruutmeetrini

Sparta jõusaalile saab juurde ruumi just seal, kus treenija seda kõige rohkem tunneb: vabam liikumine, rohkem seadmeid ja vähem ootamist. Laiendustööd algasid 11. augustil ning pärast valmimist on treeningpinda kokku 1100 ruutmeetrit.

Miks sparta jõusaal laieneb?

Kui jõusaal on populaarne, tekib üks üsna lihtne mure. Inimesi on rohkem kui ruumi. Mõni masin on pidevalt kinni, kangialal tuleb oma järjekorda oodata ja tipptunnil võib isegi rahulik soojendus tunduda kitsas. Just sellepärast alustas Sparta Spordiklubi oma jõusaali laiendamist.

Eesmärk ei ole ainult ruutmeetrite lisamine paberi peal. Mõte on pakkuda liikmetele paremaid ja avaramaid treeningtingimusi. See tähendab rohkem hingamisruumi, selgemat liikumist eri treeningalade vahel ning võimalust teha oma kava lõpuni ilma, et iga teine harjutus sõltuks vabast seadmest.

Sparta jõusaalile lisandub umbes 450 ruutmeetrit uut treeningpinda. See on suur muutus, eriti nende jaoks, kes käivad treenimas tööpäeva õhtul või nädalavahetuse tihedamal ajal. Kui lisapind on hästi planeeritud, muutub kogu saali kasutus mugavamaks, mitte ainult uus osa.

Mida sparta jõusaal juurde saab?

Lisanduvale 450 ruutmeetrisele pinnale paigaldatakse uusi ja huvitavaid jõumasinaid. See on hea uudis nii algajale kui ka kogenud treenijale, sest jõusaalis määrab palju ära seadmete valik. Kui masinad katavad eri lihasgruppe ja liikumismustreid, saab treeningkava teha täpsemalt ning vaheldusrikkamalt.

Jõusaali peatreener Argo Ader ütles selle kohta nii: “Käisime just hiljuti välja valimas uusi trenažööre ning võin öelda, et tõsisele spordisõbrale on tulekul häid üllatusi,”. See lause annab üsna selge vihje, et juurde ei tule lihtsalt paar juhuslikku masinat, vaid valik on tehtud treenija vajadustest lähtudes.

Oluline on ka olemasolevate populaarseimate seadmete duubeldamine. Ausalt öeldes on see vahel isegi tähtsam kui täiesti uued masinad. Kui mõni seade on iga päev järjekorras, siis teine sama masin muudab treeningu kohe sujuvamaks. Sa ei pea kava ümber tegema ainult sellepärast, et üks pink või trenažöör on hõivatud.

Kuidas laienemine treenijat päriselt aitab?

Rohkem ruumi tähendab jõusaalis rohkem kui lihtsalt mugavamat tunnet. See aitab treenida parema tempoga. Kui puhkeajad venivad liiga pikaks ainult seadmete ootamise tõttu, kaob treeningust rütm. Kui seadmeid ja pinda on rohkem, saab harjutuste vahel liikuda rahulikumalt ning treening püsib paremini plaanis.

Ka turvalisus paraneb. Kangide, hantlite ja masinate ümber peab olema piisavalt ruumi, eriti siis, kui inimesed teevad raskeid seeriaid. Kitsas saalis on lihtne kellelegi ette jääda või oma harjutust poolikult teha. Avaram saal annab rohkem kontrolli nii liikumisele kui ka keskendumisele.

Algaja jaoks on avaram jõusaal vähem närviline koht. Kui iga nurk on rahvast täis, on raske rahulikult masinat seadistada või õiget raskust otsida. Kui ümberringi on rohkem ruumi, on lihtsam õppida, küsida nõu ja treeningusse sisse elada. Tõsisele spordisõbrale annab lisapind aga võimaluse teha mahukam treening ilma liigsete pausideta.

Millal sparta jõusaal valmis saab?

Jõusaali laienemine peaks lõplikult valmima septembri kuu lõpuks. See tähendab, et tööde ajal võib saalis olla tavapärasest rohkem liikumist ja ümberkorraldusi, kuid lõpptulemus on selge: Spartas saab olema Eesti avaraim jõusaal, kus treeningpinda on 1100 ruutmeetrit.

Sellise suurusega saal sobib hästi klubile, kus treenijaid on eri tasemel. Üks tuleb tegema esimest jõutrenni, teine valmistub võistlusteks, kolmas tahab lihtsalt tööpäeva pinged maha laadida. Hea jõusaal peab toetama neid kõiki. Mitte kõva lubadusega, vaid sellega, et vajalik varustus ja ruum on päriselt olemas.

KKK

Kui palju uut pinda Sparta jõusaal juurde saab?

Sparta jõusaalile lisandub umbes 450 ruutmeetrit uut treeningpinda. Pärast laienemist on kogu treeningpinda 1100 ruutmeetrit.

Kas juurde tulevad ainult uued masinad?

Ei ainult. Plaanis on paigaldada uusi ja huvitavaid jõumasinaid, aga ka olemasolevate populaarseimate seadmete duubeldamine.

Millal laienemine lõplikult valmis saab?

Laienemine peaks lõplikult valmima septembri kuu lõpuks.

Autor: Sparta Spordiklubi

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.