Retseptid

TOIDUBLOGI: šokolaadiküpsised

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koostisosad:
250g konserveeritud aedubasid
30g CocoVi kookosõli
20g täisterajahu (graham)
0.5tl küpsetuspulbrit
5g CocoVi Lucuma pulbrit
30g CocoVi toorkakaopulbrit
40g Protein Milkshake
5g suhkruasendajat(omal valikul)
5tilka rummiessentsi
2g vaniljesuhkrut
15g šokolaadimaitselist Hera80
30g tumedat šokolaadi

Valmistamine:
Eelkuumuta ahi 180 kraadini. Lisa kõik koostisosad köögikombaini või blendrisse ning purusta seni, kuni kogu mass on muutunud oma konsistensilt kreemjaks. Saadud massist vormi küpsetuspaberiga vooderdatud ahjuplaadile suupärased küpsised, lisa peale purustatud šokolaadi tükid ning küpseta 180 kraadises ahjus 30-45 minutit.

100g šokolaadiküpsiseid sisaldab:
199,9 Kcal
13,3g rasva
6,9 valku
11,7 süsivesikuid
5,3 kiudaineid

FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…