Artikkel
AI treeningkavad: kui palju neid kasutatakse?
AI treeningkavad muutuvad standardiks. Uuri, kui paljud treenerid ja harrastajad kasutavad tehisintellekti treeningplaanide koostamisel.
Butiikjõusaal
Artikkel
Miks treenides lihased kasvavad ja kui tihti peab treenima?
Lihaskasv ei ole juhus – see on bioloogiline protsess, mida mõjutavad treening, taastumine ja toitumine Kui mõistad, kuidas lihased kasvavad, saad oma treeningust maksimaalse tulemuse Lihaskasv ei ole juhus. See on täpselt juhitud bioloogiline protsess, mille käivitavad treening, taastumine ja järjepidevus. Kui tead, miks lihased kasvavad ja kui sageli neile õiget stiimulit anda, muutub treening… Loe edasi
Artikkel
Privaatne jõusaal personaaltreeneriga
Privaatne jõusaal personaaltreeneriga annab fookuse, õige tehnika ja kiirema progressi. Loe, miks see lähenemine toob kestvamaid tulemusi.
Uudis
Uue aasta eesmärgid treeningus ja toitumises
Uue aasta eesmärgid kestavad harva veebruarini. Vaata, miks plaanid luhtuvad ja kuidas seada treeningueesmärke, mis päriselt töötavad.
Artikkel
ArtGym – koht, kus kunst ja keha saavad üheks
ArtGym on butiikjõusaal Tallinnas, kus kunst ja treening kohtuvad. Avasta, miks ArtGym kinkekaart on tähendusrikas kingitus liikumise armastajale.
Artikkel
HIT-meetod: Arthur Jonesi jõutreeningu kava
HIT-meetod Arthur Jonesi järgi: lühike ja intensiivne jõutreening 2–3 korda nädalas. Valmis kavad algajale ja edasijõudnule, tempo 4/1/4.
Artikkel
Vanemas eas jõutreening: kuidas alustada
Vanemas eas jõutreening on üks parimaid investeeringuid tervisesse. Vaata, kuidas ohutult alustada, milliseid harjutusi teha ja miks toitumine loeb.
Artikkel
Restart kehale ja vaimule sügise eel
Suve lõpp on parim hetk teha restart — taasta liikumine, uni ja toitumine, et minna sügisele vastu energilise keha ja selge meelega.
Artikkel
ChatGPT treeningkava: kuidas alustada
ChatGPT treeningkava aitab sul alustada kodus või jõusaalis. Vaata, kuidas anda mudelile õige sisend ja millal tasub kaasata personaaltreener.
Uudis
ArtGym on liitunud Stebbyga!
Hea uudis kõigile treenijatele – ArtGym on nüüd Stebby keskkonnas!See tähendab, et saad ArtGymi treeninguid ja teenuseid hüvitada otse läbi Stebby, kasutades oma tööandja tervisetoetust või isiklikku kontot. ✅ Lihtne ja mugav: vali Stebbys sobiv teenus, osta ja broneeri ✅ Rohkem valikuvabadust: saad kasutada toetust personaaltreeninguteks, ringtreeninguteks, konsultatsioonideks või butiikjõusaali rendiks✅ Paindlikkus: sobib nii aktiivsele… Loe edasi
Uudis
ArtGym kutsub suvetreeningutele OmniGym välijõusaalis!
Sel suvel toob ArtGym treeningud värskesse õhku – Sõle Ärikeskuse B korpuse ees on augustikuuni avatud OmniGym pop-up välijõusaal! Kõigile treenimishuvilistele on treeningud tasuta. NB! Treener konsulteerib huvilisi E.- K. 12:00 kuni 14:00! (Info: tel. 505 7809; e-post: arnold@artgym.ee) Tule treeni väljas, naudi suvist energiat ja kogu jõudu, et sügisel oleksid tugevam taas siseruumidesse naasta…. Loe edasi
Artikkel
Kõrge intensiivsusega treening (HIT)
Mis on HIT-treening? Kõrge intensiivsusega treening (HIT – High Intensity Training) ontreeningumeetod, mille keskmes on lühikese, kuid väga intensiivse treeningu põhimõte. Selleidee autor on Arthur Jones, kes uskus, et maksimaalse pingutuse ja korrektse tehnikaga tehtudlühikesed treeningud annavad paremaid tulemusi kui pikad ja sagedased treeningud. HIT-treening rõhutab kvaliteeti, mitte kvantiteeti – üks korralik treening võib kesta… Loe edasi
Artikkel
Arthur Jones’i HIT treening ja Fitness.ee butiikjõusaal: ainulaadne võimalus Eestis
Arthur Jones’i HIT treening Fitness.ee butiikjõusaalis ühendab lühikese kestuse, suure intensiivsuse ja personaalse juhendamise.
Uudis
Butiikjõusaal Tallinnas: privaatne kehakultuur
Avasime Tallinnas uue butiikjõusaali — Arnoldi Atleetvõimlemise Klubi Sõle tänaval. Privaatne treeningkeskkond, tipptasemel varustus, personaaltreener.
Artikkel
Tõhusad ja kiired jõusaalitrennid hõivatud inimestele: Butiikjõusaali võlu ja personaaltreeningu tõhusus
Jõusaalitrennid võivad olla lühikesed ja tõhusad: vaata, kuidas butiikjõusaal ja personaaltreening aitavad kiire elutempo kõrval.
Artikkel
Butiikjõusaal: mis see on ja kellele sobib
Butiikjõusaal on väike privaatne treeningkoht personaaltreeneriga. Vaata, mille poolest see suurest jõusaalist erineb ja kellele see tegelikult sobib.