Arthur Jones’i HIT treening ja Fitness.ee butiikjõusaal: ainulaadne võimalus Eestis
Mis on Arthur Jones’i HIT treening?
Arthur Jones oli jõutreeningu pioneer, kes tõi maailmale revolutsioonilise HIT-treeningu kontseptsiooni. Tema lähenemine põhines teaduslikel uuringutel ja keskendus treeningu tõhususele – saavutada maksimaalne tulemus minimaalse ajaga.
Jones’i HIT põhielemendid:
- Lühike kestus, maksimaalne intensiivsus – Treeningkava keskendub lühikestele ja intensiivsetele harjutustele, mille eesmärk on viia lihased täielikku kurnatusse ühe seeria jooksul.
- Täiuslik vorm ja kontrollitud tempo – Liigutused tehakse aeglaselt ja täpselt, et hoida lihased pideva pinge all ja minimeerida vigastuste riski.
- Puhkus ja taastumine – Jones rõhutas, et kvaliteetne puhkus on sama oluline kui treening ise. Lihased vajavad piisavalt aega taastumiseks ja kasvamiseks.
Arthur Jones’i lähenemine on ideaalne neile, kes soovivad optimeerida oma treeninguaega, saavutada kiiremini tulemusi ning keskenduda kvaliteedile, mitte kvantiteedile.
Miks valida Fitness.ee butiikjõusaal?
Fitness.ee Butiikjõusaal ei ole lihtsalt tavaline treeningpaik – see on unikaalne koht, kus saavad kokku teaduslikult tõestatud treeningmeetodid ja personaalsed lähenemised. Oleme Eestis ainsad, kes pakuvad autentset võimalust treenida Arthur Jones’i HIT-metoodika järgi.
Meie eripärad:
- Eksklusiivsed seadmed: Kasutame spetsiaalseid masinaid, mis järgivad Arthur Jones’i filosoofiat – pakkudes maksimaalset lihaste aktiveerimist turvaliselt ja tõhusalt.
- Personaalne juhendamine: Meie treenerid on koolitatud Arthur Jones’i HIT-meetodit õpetama, tagades, et iga harjutus on sooritatud täpselt ja ohutult.
- Aja kokkuhoid: Jones’i meetod võimaldab teha tõhusa treeningu vaid 20–30 minutiga – ideaalne kiire elutempoga inimestele.
- Eksklusiivne kogemus: Meie butiikjõusaal on hubane ja privaatne, pakkudes unikaalset keskkonda, kus keskenduda oma eesmärkidele.
Kellele Sobib Arthur Jones’i HIT?
- Algajad, kes soovivad alustada tõhusalt ja ohutult.
- Kogenud treenijad, kes tahavad viia oma vormi uuele tasemele.
- Kiire elutempoga inimesed, kellel pole aega tundidepikkusteks treeninguteks.
- Sportlased, kes soovivad parandada jõudu ja vastupidavust.
Mida oodata Arthur Jones’i HIT-treeningust?
- Lihaste kiirem kasv ja toonuse paranemine – Tõhusad harjutused, mis aktiveerivad lihased maksimaalselt.
- Rasvapõletus pärast treeningut – Kõrge intensiivsuse tõttu püsib ainevahetus kiirenenud ka pärast treeningut.
- Tugev süvalihaste treening – Aeglane ja kontrollitud liikumine paneb tööle ka sügaval asuvad lihased.
- Maksimaalne jõud ja vastupidavus – Ainult 1–2 treeningut nädalas piisab, et näha tulemusi.
Kuidas Alustada?
Fitness.ee Butiikjõusaalis ootavad sind nii personaalne konsultatsioon kui ka esmaklassiline treeningkogemus. Alusta Arthur Jones’i HIT-kavaga juba täna ja näed, kuidas vähema ajaga saavutad rohkem!
Liitu meie butiikjõusaaliga ja koge Arthur Jones’i HIT revolutsiooni esimesena Eestis. Tulemused, mida oled alati soovinud, ootavad sind siin!