Artikkel
Suvised treeningud vabas õhus Eestis
Suvised treeningud vabas õhus: ideed rannaks, pargiks, veele ja rattarajale, koos praktiliste nõuannetega Eesti suveks.
jooga
Uudis
Pinge- ja valuvaba selg igapäevaselt
Selg vajab rahulikku liikumist, jõudu ja pause. Praktilised võtted aitavad vähendada pingeid ning hoida selja liikuvana.
Uudis
Arigato spordiklubi: trennid ja programmid
Arigato spordiklubi pakub mitmekülgset valikut rühmatreeninguid: joogat, jõusaali, hot yogat ja rattatrenne. Vaata, mida iga saal pakub.
Artikkel
Füsioterapeut soovitab: miks proovida joogat
Füsioterapeut Georg Laasik selgitab, miks jooga aitab valusid leevendada ja millal tasub seda treeningusse lisada – ilma müstikata.
Uudis
Treeningud TÜ ASKis: hommikust õhtuni
Treeningud TÜ ASKis algavad hommikul kell 7.15. Vaata, millised tunnid ja treenerid ootavad Tartu Ülikooli spordiklubis.
Artikkel
Funktsionaaltreening – tuleviku spordialad
Funktsionaaltreening kogub spordiklubides hoogu: TRX, Synrgy 360, Gymstick ja Aerial Yoga aitavad keha tugevamaks teha.
Uudis
Sauna jooga: lõõgastuse ja soojuse treening
Sauna jooga ühendab saunasoojuse ja jooga aeglased liigutused — 30-minutilised sessioonid 50–55 °C saunas lõdvestavad nii keha kui meele.
Uudis
Tervisepäev Tallinna Vanalinna Päevade raames – võta kindlasti osa!
Tervisepäev Tallinna Vanalinna Päevade raames: jooga, terviseloengud, doonoripäev ja treeningud vanalinna platsidel.
Artikkel
kersti ojalill: treener jooga teel
kersti ojalill räägib treeneritööst, joogast, õppimisest ja sellest, miks hea treener vajab kirge, huumorit ja pühendumist.
Uudis
Keha ja meele tasakaal treeningutes
Keha ja meele tasakaal treeningutes: Pilates, venitus, jooga ja funktsionaalne treening aitavad liikuda targemalt.