Artikkel
Suvised treeningud vabas õhus Eestis
Suvised treeningud vabas õhus: ideed rannaks, pargiks, veele ja rattarajale, koos praktiliste nõuannetega Eesti suveks.
jooga
Uudis
Pinge- ja valuvaba selg igapäevaselt
Selg vajab rahulikku liikumist, jõudu ja pause. Praktilised võtted aitavad vähendada pingeid ning hoida selja liikuvana.
Uudis
Arigato spordiklubi: trennid ja programmid
Arigato spordiklubi pakub mitmekülgset valikut rühmatreeninguid: joogat, jõusaali, hot yogat ja rattatrenne. Vaata, mida iga saal pakub.
Artikkel
Füsioterapeut soovitab: miks proovida joogat
Füsioterapeut Georg Laasik selgitab, miks jooga aitab valusid leevendada ja millal tasub seda treeningusse lisada – ilma müstikata.