Artikkel
Liikumine kontoritöötajale – kuidas vältida selja- ja kaelavalusid?
Tänapäeval veedab suur osa meist tööpäeva istudes – arvuti taga, koosolekul või telefoniekraani jälgides. Kuigi kontoritöö tundub füüsiliselt kerge, toob see sageli kaasa pinged kaelas, valud alaseljas ja üldise väsimuse. Pikalt ühes asendis istumine paneb lihased ja liigesed proovile: kael ja õlad jäävad sundasendisse, alaselg saab koormust ning aeglustunud vereringe tekitab väsimust ja jäikust. Isegi… Loe edasi